Dex, czyli droga po mase z niskim bf ,foto str 32,56,63,68,71,76,98

ok,baterie się już ładują :D

mam wczorajsze foto ,jakoś tak 3h po treningu ,jak obwody wróciły do normy ,rzekłbym mega byle-jakie :D ale za moment będą lepsze:D
a więc 1 sprawa nie śmiać się z gacii ,bo mają one wczorajszą wspaniałą historię :D a druga sprawa krzywo stanąłem i jakoś tak nieforemnie wyszedłem

rzeczywiście , trzeba srodek cisnac. Jak szeroko masz rece przy wiciskaniu ?

ok +/- 70cm

Imho, nic na to nie poradzisz. Miejsca mocowania miesni klatki piersiowej nie zmienisz. Możesz dokładać masy, to może to lekko wypełnisz, ale te "rów" na środku raczej zostanie.

właśnie wiem ,w tej pozie to jest nic ,bo te barki tak nie odstają ,a teraz mocno poprawiłem barki i jak je trzymam blisko klaty ,to koledzy mówią ,że tej klatki miedzy barkami nie widać .a najlepsze jest to ,że w maju te barki nawet nie istniały ,znaczy były ale mega cienkie i jak jeszcze jakoś motyl tak urósł to teeraz z tą asymetrią aż żal d*upe ściska . nie ma co płakać ,tylko ciężaru trzeba dołożyć

Zmieniony przez - dextr w dniu 2011-11-06 20:32:59

Wiesz, na moje to tak strasznie nie wygląda. Nie masz się czym martwić. Pakuj dalej i się nie przejmuj :)

może faktycznie ,ale nawet siostra mówiła mi wczoraj ,żebym za klatkę się wziął ;) no nic może hantle dam i jakoś zacznie coś tam sie poprawiać ;)

Chudy jesteś po prostu i tyle :D
Najlepsza rada, to masowanko :)

co fakt to fakt ;) niestety na taką typową diete masową mnie nie stać ,znaczy może i stać ,ale rodziców to nawet nie chce o to prosić i tak kupe hajsu już wyłudziłem ,ale jem co 2h więc jakoś idzie ;)
tylko mam pytanie ,w dalekiej ,bądź nie dalekiej (zależy kiedy za koks się wezme:D ) przyszłości chciałbym startować na zawodach . czy taka klatka będzie dużym problemem ?