Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

Dam Ci dwie dobre rady:

Do push pressa podchodz jak do szmaty, nie schodz na 3-ki w tym cwiczeniu bo gubisz raz ze technike, dwa dynamike, trzy rownowage - bez sensu troche, nawet jesli dzis sie sprawdzales, lepiej zrobic 3x10 na 45-50kg niz 3 pow kulawe na 69kg - to cwiczenie latwo wchodzi w krew, wiec spokojnie;)

W MC - stan szerzej, bedziesz mogl lepiej przysiasc - tez kiedys tak wciagalem w MC z grzbietu, to nie przejdzie na wyzszych ciezarach - tam trzeba uzywac nog, im szybciej to przyswoisz tym lepiej dla techniki oraz ciezary wytorpeduja w gore:) Dasz rade;)

dzięki za podpowiedzi;)

co do PP, dzisiaj miałem sie nie przemęczać, dlatego tylko trójki:)

co do MC, ok, zapamiętam, dzisiaj skupiłem się za bardzo na ocieraniu sztangą o piszczele i zapomnialem o tyłku i wyszło jak wyszło..
za tydzien będzie duzo lepiej;)

Szkoda, że obejrzeć nie mogę.
Cholerny internet.

No piękne ciężary:)

Venc, nic nie tracisz
Janusz, moga być jak narazie:p




za tydzień musza mi te ciągi wyjśc perfekt, zapamiętac musze żeby szerzej stanąć, ciągnąć po nogach i będzie git

No od skończenia redukcji sporo dołożyłeś na sztangę:)

od pon znowu zrobie krótką żeby ogarnąć troche brzucho i potem masa;)

Obejrzałem filmik z MC.
Trochę mnie to dziwi, bo właśnie myślałem zawsze że tak ma wyglądać MC. A tu proszę Antos mówi, że bardziej pracujemy nogami :D
Kto by się spodziewał.

Boksero, opuszczajac, pamietaj o prostych plecach, bo masz w tym czasie garba, ogladajac az cos mi zabolalo i strzyknelo w kregoslupie

Stasiek, mi się wydaje, że jak opuszcza ciężar, to pas który ma założony i słaba jakość obrazu, tworzy ten właśnie garb.
No ale mogę się mylić :>