Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz

Za rok wszystkie konkurencje silowe w tym kraju beda Twoje hehe

Już po zawodach w Chicago, niestety z kostką całą siną nie dało się nic robić. 6 miejsce na 8, martwy ciąg skończony na 350kg i przy 380 myślałem że mi kostkę rozerwie.
Do kul w ogóle nie mogłem wyjść, musiałbym kucać na jednej nodze.
Pech i to wszystko przez to, ale będzie lepiej.
Mateusz zajął 2 miejsce, wygrał Krzysiek Radzikowski.
Jutro idę 1 raz na siłownię, jak trochę się podleczę będziemy wrzucać filmiki i zdjęcia. Pozdrawiam

Foty Panowie!!

Chicago?
Jak wyzej foty albo bany! HEHE

Burneika Was odwiedził ?:) Jak ogólnie po zawodach ?

Witam wszystkich:)Troszke mnie tu nie było ale niedawno wrocilem z USA.Jak pewnie wszyscy wiecie na MŚ zabrakło doswiadczenia i obycia na sprzecie z WSM,wszystko calkiem inne niz u nas w Polsce,w dodatku kazda konkurencja ma swoje haczyki a swoja droga jak sie dostaje konkurencje 2 tyg przed zawodami to trudno cokolwiek zdzialać.Za rok tam wracam inaczej przygotowany i bogatszy w doswiadczenie.Co do Chicago to super impreza.Gosciami byli Burneika i Khalidow.Oboje weseli panowie.Mielismy takie konk jak
Tir-nikt go nie ruszyl bo kopal sie miekkiej trawie a dzien wczesniej padalo
Belki(110,135,155,175)1.Radzik,2Kowal,3Ja
Ciag na Maxa-Ja 415kg,Radzik 415kg,Kowal 370kg,kobi 350
Trzymanie auta na czas-1 i 2 byli chlopaki c Chicago,3Ja
Kule-1 Radzik,2 Ja,3 Kowal
Do ostatniej konk mialem tyle samo pkt co radzik ale w kulach byl lepszy.Pechowcem zawodow byl Kobi,ktory do USA przylecial z skrecona kostka(wygladala masakrycznie)ale wedle swoich sil walczyl i wyszedl do paru konkurencji ale bol go ograniczal.Wkrotce fotki i relacje z treningow.Pozdrawiam

Krotki filmik z Chicago

Dzisiaj ostatni dzień 1 trening, jeszcze truchtać nie mogę a szybszy bieg to dla mnie marzenie ale jest lepiej.
Od jutra chce już w miarę normalnie trenować, jeśli wszystko się uda to będzie mnie czekać ciężka i długa zima ale to dobrze
Niedługo chcę przetestować DAA, doszły mnie słuchy że rewelacja. Zdam relację na pewno

Witam wszystkich,opisze moje treningi w okresie że tak powiem wypoczynku od ciezarow..
Poniedzialek 03.10.2011
Klatka
-skos 130(4x10)
-plaska 150(4x10)
-rozpietki na skosie(4x12)
-linki na bramie(4x15)
Brzuch 2x50
boki-4x15
Trening 04.10.2011 Wtorek
Plecy
-podciaganie na drazku(4x8)
-wioslo(140kg 4x10)
-hantel(50kg 4x10)
-wyciag zza karku 4x15
Kaptury
-szrugsy na sztandze(120kg 4x15)
-podciaganie wyciagu do brody(4x15)
Brzuch 2x50
boki 4x15
Trening 05.10.2011 Sroda
Ciągi-obecnie trenuje ciag stojac na podstawkach,wtedy ruch wykonuje nizek niz kostki(205kg,4x8_
Nogi
-siad tyl-180kg(4x8)
-siad przod-140kg(4x8)
-czworoglowe(4x20)
-lydki(120kg 4x15)
Brzuch 2x50
boki 4x15
Na kazdym treningu zarowno przed jak i po solidnie sie rozciagam,jest to bardzo wazne dla mnie.Dzis takze na treningu moim gosciem byl Sylweriusz Łysiak,redaktor naczelny KIF,prezentowalem techniki MC takze jak tylko przyjdzie mi plytka to wrzuce foty.W najblizszym KIF-ie ma byc ten artykul.Czekam na paczke z suplami.Jak dojdzie zaraz napisze.Pozdro