Qcu123 i jego walka

Przede wszystkim poprawna technika wykonywania cwiczen.

dzisiaj się ważyłem i waga poszła 2kg do góry :o

w tym tygodniu dodam w DNT basen, bo troche za dużo poszło :)

Możesz dodać ale takie wahania norma...

hm skoro tak mówisz to moze jeszcze nie bede dodawał, ale dziwne, że cały czas ten sam kcal a z tygodnia na tydzień idzie więcej.

jeśli idzie nie dodwaj nie ogarniam juz tylu tematów więc musisz się przypominać

Czasami tak jest. Zalezy od organizmu. Skora sa efekty to nie zmieniaj.

od czego moga byc wzdecia? za duzoo wegli?

możliwe warzywa kapustne itp białko

Poczytaj artykul na ten temat. Mozliwosci jest wiele.

wczoraj sie wazylem

waga 96,8 (0,2kg do przodu)

obwody
klata ~1cm
pas 1,5cm
biodra 1cm
udo 1cm
lyda 0,5cm
lapa 0,5cm

troche duzo poszlo w biodra/pas w porównaniu do reszty. Planuję podbić tłuszcze z 200kcal dodam całe jajka a odejmę troche białka, nie będzie za dużo kcal?

jeszcze miałbym pytanie o herbate zielona z biedronki w saszetkach. Jest to normalna zielona herbata czy to jakieś badziewie i sie powinno tego unikać?



Zmieniony przez - Qcu123 w dniu 2011-10-04 20:56:17