Qcu123 i jego walka

zostawiasz póki co

smpa mam 2 pytanka;

1. ja teraz zmniejszyłem do 3500 żeby glukozę zmniejszyć i jak na badaniu mi wyjdzie dobrze to będę zwiększał tak?
2. jak z kawą przy diecie? można sobie pozwolić na 2 dziennie czy lepiej ograniczać? teraz piję jedną po 1 posiłku.

1 zrób badania zobaczymy co robić
2 oczywiście że możesz

ok jutro sprawdze w domu a po niedzieli pojde w robocie na badanie tylko nie wiem czy zrobia mi znow na wszystko czy tylko na cukier.

dzieki

aha jeszcze taka sprawa, dzisiaj w robocie gadalem z gosciem ktory tez cwiczy i mowil mi ze dieta jest ok, ale na poczatku lepiej ponoć zacząć z odżywkami, ja tam nie chciałem nic mowic, bo i tak pewnie bym go nie przegadał :), co o tym uważasz?

Zmieniony przez - Qcu123 w dniu 2011-06-22 20:13:26

nie sądze ewentualnie suple prozdrowotne wykorzystaj potencjał który juz masz

ok mu pewnie chodziło o kreatyny czy coś w tym stylu, ale nie mam zamiaru jak na razie brać takich rzeczy więc olać to.


badałem dzisiaj rano na czczo cukier takim sprzętem w domu i wyszło mi 82 czyli przy dolnej granicy, bo podobno jest od 80-120. Mozliwe to ze tak spadl od ostatniego pomiaru gdzie niby mialem gorna granice do najnizszej? Jeszcze zbadam się jakoś w niedziele i moze do lekarza pojde zeby miec 100% pewność.

Zmieniony przez - Qcu123 w dniu 2011-06-23 08:41:17

kreatyna mono owszem nic więcej
Spokojnie z cukrem mogło być to spowodowane wieloma rzeczami naraazie mierz sie i jedz jak jechałeś obwody szczególnie

czyli zostawić 3500 narazie. zobacze jak bedzie w niedziele obwody/waga i dam znac.

dokładnie tak

smpa mam 2 pytanka;

1. dzisiaj 60 min po posiłku przed treningowym wypiłem kawe i 30min po niej na tren i o dziwo jakoś lepiej mi się ćwiczyło, można tak robić czy to nie za bardzo służy w moim przypadku?
2. czy posiłek po treningowy może być kasza+ryba i czy może być posiłkiem z najmniejszą ilością węgli w ciągu dnia? przeważnie mam około 80g węgli na posiłek, a w po treningowym około 60g może zostać?

i w ogóle chciałem Ci podziękować za całą pomoc jakiej mi udzieliłeś (z własnej dobrej woli ) w tym temacie, a jest tego sporo także dzięki!