Qcu123 i jego walka

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 537 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7177

do teraz robiłem basen minimum 30 minut 2/3 razy w tyg. jak mogłem, ale myślę, że przy bieganiu jakoś lepiej spalę ten tłuszcz no i jest też wygodniej, bo basen nie zawsze wolny :)

Zmieniony przez - Qcu123 w dniu 2012-04-29 12:22:24

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

jeśli tylko możesz wprowadz bieganie

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Qcu123

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 537 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7177

aktualnie waga 103,4, Ile dać tego biegania i kiedy najlepiej? bym robił z 2 razy basen raz bieganie było by dobrze?

...

bonku5

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1057 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14447

Domer na jakim tętnie najlepiej pracować?

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

to bardziej polecam orbitrek rower przy tej wadze za duże obciążenie ok 140 tętno było by git

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Qcu123

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 537 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7177

znów rowerem będzie to chyba ciężej spalić. Basen jest okej, ale chciałbym coś cięższego wprowadzić jak np. bieganie, do takich sprzętów jak orbitrek nie mam za bardzo dostępu :<

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

bieganie na stawy nie polecam

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6269 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754787

Max 140. Utrzymuj w przedziale 120-140. A najlepiej wylicz sobie z wzoru 220-wiek i z tego ok 60%

Moderator działu Odżywianie

...

Qcu123

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 537 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7177

czyli w moim przypadku bieganie odpada? ja mam taka wagę głównie przez wzrost, bo jakiś gruby to nie jestem. Jak sobie radzą inni z podobnymi wagami? Tylko na sprzętach?

...