Qcu123 i jego walka

słonecznikowy możesz wywalić ja wczoraj na smalcu na tł takim ze skwarkami zrobiłem placka nasłodko jest ok odlałem skwarki i gra nie czuje

dzis na rafinowanym slonecznikowym zrobilem, jutro spróbuje ze smalcem tylko nie wiem jak za bardzo, te białe wezme na recznik papierowy i przetre zobacze co z tego bedzie

lepiej smalec zdecydowanie

robiłem dziś na smalcu i jest ok, nie czuć w ogóle. Znalazłem w piwnicy słoik z samym tym białym tylko nie bardzo wiem co tam dokładnie jest. Na takim smalcu bez obaw można smażyć?

jeszcze jedna sprawa, mogę mieć w diecie do śniadania najwięcej węgli? Nie są to jakieś wielkie różnice między około treningowymi, gdyby nie liczyć prostych ww to jest kilka gram spójrz.






tak patrze po tej diecie to mam ponad 30% kcal z tłuszczy, nie jest to za dużo? Po 1700 kcal z ww i tłuszczy, może to zmienić trzeba?





Zmieniony przez - Qcu123 w dniu 2012-01-28 16:02:43

możesz smażyć na smalcu spokojnie

To samo białe to właśnie smalec :P

chyba że coś innego nie wie sam czy to smalec

Zależy kto napełniał

zostawmy ten smalec ;d

a jak z tymi tymi tłuszczami? Ja osobiście wywalił bym trochę oliwy, a dorzucił kcal z węgli, nie za duzo mam kcal z tłuszczy? jak uwazasz?

a co robisz w tym momencie? chyba redukujesz? obserwuj organizm