POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

Wczoraj byłem na suto zakrapianych urodzinach .. Czy to w jakiś sposób może wpłynąć na organizm? Tzn. wagę? Weszło z 0,5 na głowe, kiełbasa z grilla, szaszłyk, trochę czipsów, z 10 ogórków konserwowych .. Dziś tylko kefir i kawa jak na razie, bo zero apetytu ..

Regenat pewne odwodnienie moglo nastapic, ale raczej nie ma co patrzec na wage po takiej imprezie bo to nic nie znaczy

Szymcioooo nie sadze zeby zostala w tym przypadku ustalona. Tak duze ilosc moga spowodowac np wzdecia i problemy z ukladem trawiennym

chaz00 taki posilek nie powinien obciazyc ukladu trawienniego, ale te 2h od snu jest zalecane zeby zostal strawiony w pewnym stopniu.

Zmieniony przez - domer w dniu 2011-08-20 13:26:52

Czy jajecznica na boczku/pieczarkach z chlebem pelnoziarnistym spelnia warunki diety low-carb?

oczywiście dodaj warzyw

Jak to warzyw? Do jajecznicy przeciez zadne warzywo nie pasuje poza ew. cytryna do herbaty.

jak nie a cebula, papryka czerwona! pomidor a jadłeś kiedyś z warzywami na patelnię?

Moge zamienic pieczarki/boczek na pomidora, ale to bedzie mialo wiecej wegli przez tego pomidora wlasnie.

Mam tez pytanie odnosnie diety.
Staram sie zrzucic tluszcz z brzucha, wiec robie 45min aerobow codziennie nieprzerwanym, srednioszybkim truchtem, ktory wybija mi tetno rzedu 160-170.
3x w tygodniu robie trening ACT Mawashiego dla poczatkujacych.

Czy zeby zaczac chudnac, czyli uzyskac ujemny bilans kaloryczny wystarczy utrzymywac nawyk codziennych aerobow + silowego, a w ramach diety po prostu: wywalic wszystkie slodycze, soki, napoje gazowane, cukier i owoce; zamienic chleb bialy na pelnoziarnisty, cukier w herbacie na cytryne, pic wode niegazowana; jesc 1/2 typowej porcji ryzu/makaronow na obiad??
Za niecaly miesiac zacznie mi sie rok akademicki i nie bede w stanie jesc 5-7 wagowo odmierzonych posilkow, wiec zastanawiam sie czy zamiana wszystkich weglowodanow na bialka i tluszcze (albo drastyczna ich redukcja typu chleb pelnoziarnisty zamiast pszennego) zwyczajnie da porzadany efekt w polaczeniu z aerobami i treningiem silowym.

Tak pomidor to same ww 1kg chyba nie bedziesz dawał wyluzuj

najpierw wywal niezdrowe żarcie powinno na początek wystaczryć

No dobra :D.

Na poczatek czyli na ile?
Ja juz od dwoch tygodni stosuje te ww. zabiegi zwiazane z dieta (czyli low-carb, inny chleb, 0 slodyczy i cukrow itd.) i poki co jakos nie widze zmian w oponce.
Sila wzrasta, owszem, moge tez wiecej biegac, ale nie widze optycznie spadku tluszczu na brzuchu i klacie :/.