MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102,109,116,140,143

jakie mienśnie! : O ja dziękuję...

Jesli chodzi o sama "kostke" miesni brzucha to jest ok. No ale moim zdaniem sa za male, powinienes wiecej cwiczyc z obciazeniem jesli chodzi o brzuch. No ale to moja zdanie, reszta godna pozazdroszczenia

no no kozacka forma, kawał byka ;) rośniesz jak na drożdzach, z rozstepami nie masz problemów?

Shitman hueue ;)

ari94 dzieki ;)

ghotomori09 rozumiem ;) brzucha nie cwicze.. mam 11 treningów w tyg 6x mate.. i gdybym brzuch na siłce katował nie ogarniał bym skurczów w parterze a tak to dzięki :)

pzdrelkk dzięki ;) rozstępy mam malutkie pod pachami i takie 2 kreski na zdj widac.. na przedramieniu tjb blisko bicepsów ;) i tylko tyle ;)

Konkretnie to wszystko wyszło, bardzo dobry przykład dla ludzi, że bez koksu też się da. Tak jak to większość myśli ze 45 na łapie to już tylko z soczkiem, heheh, Pozdrówki :)

chuudo.. masuj dalej.


























sog.

az mi jedzenie z pyska wypadlo
przekonkretnie

ojapieddole, co to ma byc! zatkało mnie, sogacz:D

już od pierwszych stron w grudniu 2009 jak dodałeś temat wiedziałem że bd z ciebie ludzie :P i sie nie myliłem chłopie ogromne postępy nawet nie mam co porównywać z tym co było na poczatku gen gen gen cieżka praca i jeszcze raz gen najszerszy kulał teraz za******la jak F1 wiesz czego Ci brakuje ?? czasu tylko tego wiem że za 2 lata bd 2 razy większy jakie masz cele na dziś ?? a tak na marginesie jeszcze trochę urośniesz i zaczną się pojawiać posty o tym że brałeś koks przygotuj się na to ;) pozdrawiam :)

I co z tego, że będą się pojawiały posty o koksie? Prawda jest taka, że nie każdy może osiągnąć taką sylwetkę bez koksu, na prawdę jest bardzo mało takich osób.
Sam jak ćwiczyłem na sucho z dietą to miałem mierne efekty. Dodałem do tego SAA, a raczej PH, czyli w sumie to samo i efekty 5 razy lepsze, od razu wyszły żyły, spadł tłuszcz, lepsza gęstość mięśni, siła, trzymając tą samą dietę i trening, jedynie zwiększyłem ilość białka. Dlatego nie rozumiem ludzi którzy boją się do tego przyznać.
Z resztą Robert Burneika dobrze mówił ostatnio w swoim radiu na facebooku, że Polacy się boją tego tematu jak nie wiadomo co to by było.