wazzup1988 dziennik zmagań piwnicznych maści wszelakiej

Masz za mało, powinno być około 64 cm - patrz strona 31 w książce.
Przy szerokości jaką Ty stosujesz bardziej pracuje triceps niż klatka.

Co do suplementacji: jako stałą stosuję witaminki + magnez + omega 3, dwumiesięcznymi cyklami stosuję glukozaminę, i teraz robię pierwszy cykl krety

Mógłbyś podać nazwę kreatyny? W piątek spróbuję na 63cm. Zobaczę jaki wynik zrobię.

Glukozamina ponoć nie działa. :P

Taka:
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Creatine_powder-opis26086.html

Następna już na pewno będzie w kapsułkach


Edit:
Venc, pamiętaj - wiara czyni cuda czytałem też, że nie działa, gdzie indziej, że działanie jest nieudowodnione do końca, ale po pierwszym 'cyklu' miałem wrażenie jakby się się poprawiło w kolanach, więc biorę. Nawet jak nie działa to droga nie jest

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-27 18:54:54

Myślę że po prostu wzmocniły Ci się ścięgna i stad te mylne wrażenie.
Może to po prostu placebo.
Może działa na jednych, a na innych nie. ;D
Kto go tam wie xD

Możliwe

Co do takich nożno-klanowych obserwacji to teraz miałem ten tydzień odpoczynku i pod koniec tego tygodnia przy normalnym chodzeniu zdarzało mi się, że coś tak zakuło przy/w kolanie. Wczoraj zrobiłem delikatne E3+F i jak ręką odjął

O Glukozaminę to nawet Wodyn z _Knife_ się sprzeczali, alternatywą jest kolagen.

Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2011-07-27 19:06:28

I kto wygrał, i kto za czym był ? (kibicuję W )

O kolagenie chyba więcej pozytywnych opinii jest, nie ?

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-27 19:10:00

_Knife_ twierdzi, że nie działa, Wodyn ma inne zdanie, Daniel Grabowski też ją stosuje. Co do kolagenu - u mnie zaczął działać po ok 2 miesiącach stosowania.

To ja się opcji że działa trzymał będę

Parę dni temu skończyłem 3 pudełko, teraz do października spokój, może wtedy sprawdzę ten kolagen