Cokta
To najszersze doyebiesz
...
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
9627
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
44430
...
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
9627
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
44430
Kutwa, dwa razy wysłało, sorry Boksero
Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-07-25 20:40:14
Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-07-25 20:40:14
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Boksero sie wkvrwi o tego dubla
...
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
9627
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
44430
Choy tam
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1256
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
14669
progres jest i git, ja cwicze ciagle poki co na 20 powt :D
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
chce Ci sie tak duzo? :D
...
janusz121
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1664
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
20023
gratuluję mc:)
...
Beksakus
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
631
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7522
Shit
Skoro robi to chyba jednak tak
Skoro robi to chyba jednak tak
...
dabadu
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
3528
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
52768
no zaszalałeś z tymi 20repsami....
powiadomki padły i dopiero dziś przeglądam forum ...
ale już ON
powiadomki padły i dopiero dziś przeglądam forum ...
ale już ON
...
Boksero
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
5454
Wiek
14 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
26001
siemanko:D
Cokta, jakoś przeżyje tego dubla:)
ogólnie wszystkim dzieki, fajnie że wpadacie:)
zaraz biore się za przedtreningowy posiłek i za jakiś czas trening:)
dzisiaj czuje plecy:D i góre i dół, troche nogi:) czyli ogólnie fajnie:)
tak jednorazowo pojechałem 20x bo troche to męczące jednak jeśli chodzi o oddech:)
co do nastpenego treningu, chcialbym 15/10/5/3 no ale już czasu nie bedzie na 4 treningi, w tym roku chce jednak mieć dobrą średnią i bd musiał się skupić na nauce;)
dlatego 5/3/1 mi odpowiada w formie fbw na 3 dni, troche trening 90packer zmodyfikuje i tyle pewnie:)
Cokta, jakoś przeżyje tego dubla:)
ogólnie wszystkim dzieki, fajnie że wpadacie:)
zaraz biore się za przedtreningowy posiłek i za jakiś czas trening:)
dzisiaj czuje plecy:D i góre i dół, troche nogi:) czyli ogólnie fajnie:)
tak jednorazowo pojechałem 20x bo troche to męczące jednak jeśli chodzi o oddech:)
co do nastpenego treningu, chcialbym 15/10/5/3 no ale już czasu nie bedzie na 4 treningi, w tym roku chce jednak mieć dobrą średnią i bd musiał się skupić na nauce;)
dlatego 5/3/1 mi odpowiada w formie fbw na 3 dni, troche trening 90packer zmodyfikuje i tyle pewnie:)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Plan treningowy dla 15 latka
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- ...
- 170
Następny temat
Rzeżba, pytanie kwesti technicznej
