Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.

witam mam kolejne pytanie do tutejszych specjalistów apropo jak juz wczesniej pisalem jade 6 tydzien na diecie ,tse i l-karnitynie .. 9 lat trenuje pilke reczna wiec troche ruchu mam .. a od 2 miesiecy mój trning wyglada z rana godzinka biegu lub 2 godzinki jazdy rowerem i o 18 trening na hali około 1.5 godziny i od jakiegos tygodnia mam takie straszne uczucie wypalenia i przemeczenia organizmu i mam pytanie co mógłbym ewentualne dorzucic do tse i l-karnityny żeby poczuc sie mocniejszy ? aha i dzis zamówilem bbca+l-karnityna ze sklepu sfd !

Kreatyna najlepiej brać z gorącą wodą czy zimną , czy może z sokiem winogronowym/grejfrutowym??

vieri71 może w diecie za bardzo przyciąłeś węgle,może brakuje Ci regeneracji?mało snu itp?

Michal1173 bez różnicy

ponawiam pytanie te cm3 moge z nitrobolonem II ? nie bedzie za dużo krety ? czy moze lepiej animal pump przedtreningowy? na czym lepszy efekt? i jak to dawkować pozdro guys!


Zmieniony przez - Reservist w dniu 2011-07-19 09:14:16

Reservist możesz
używaj wyszukiwarki - takie tematy zakładane były wielokrotnie

flex1976 - wlasnie nie obliczyłem sobie zapotrzebowanie kaloryczne itp , diete mam dośc konkretną i własnie nie wiem skąd sie bierze to przemeczenie bo chyba tse i l-karnityna są zbyt słabe żeby wyniszczyć organizm nie?

to zacznij od wyliczenia kaloryczności /rozkładu b/w/t
w tym może tkwić problem

no wlasnie mam wszystko gitarkowo obliczone i nie wiem w czym jest problem ;p bede musial sie chyba skontaktować z lekarzem lub farmaceutą ;p hehe

ile wegli dajesz obecnie?

dziennie ok 250-300 g