Reservist

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

100

przeczytanych postów

3685

napisanych postów

Imię Matthew

Nazwisko N.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Ruda Śląska

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty -

Ostatnia aktywność 31.10.2020 (23:12)

Data rejestracji 21.05.2010 (00:00)

Wzrost: 180 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 22%

Obwód bicepsa: 38 cm

Obwód łydki: 38 cm

Obwód klatki piersiowej: 110 cm

Obwód przedramienia: 30 cm

Obwód bioder: 90 cm

Obwód uda: 58 cm

Obwód w pasie: 93 cm

Wyciskanie na ławce: 85 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 4

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	Chcieć to móc - Reservist zmagania, witam wszystkich forumowiczów. chciałem się podzielić moimi doświadczeniami, jak i zasięgnąć waszych opinii dotyczących doskonalenia sylwetki. mam 19 lat, przygoda z siłownią zaczęła się dokładanie 31 marca 2010 roku. waga ciała z tamtego okresu to	49	2011-01-26 22:37
Odżywianie i Odchudzanie	19 lat redukcja <~ witam , wstawiam moje fotki do oceny, z prośbą o pomoc w dalszym działaniu mojej redukcji (konkretna dieta w utrzymaniu wagi). wzrost 180, waga początkowa 104 kg, waga na dzień 25 maja 86 kg.	32	2010-05-25 23:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Redukcja 121 KG na 86 KG (2 lata pracy)	2012-07-26 12:42
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!	2012-04-09 14:14
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!	2012-04-07 13:20
Galeria Zdjęć	Future-aktualizacja s.44	2012-03-27 20:12
Galeria Zdjęć	RedBull__PitBull - Nie ma lipy!!!	2011-11-02 13:47
Galeria Zdjęć	Opinie	2011-10-31 22:03
Galeria Zdjęć	Opinie	2011-10-31 22:00
Galeria Zdjęć	Chemik -Returned on good way- NOWE(5str.)	2011-10-20 23:43
Odżywianie i Odchudzanie	Wszystko jest w głowie - redukcja - metamorfoza	2011-10-20 23:40
Galeria Zdjęć	Rok - Filmy z silki	2011-10-19 23:39
Galeria Zdjęć	Moja Historia...	2011-10-18 13:43
Odżywianie i Odchudzanie	Łukasz 15 lat	2011-10-14 05:37
Galeria Zdjęć	Tomek, 23 lata, nowe fotki str. 58	2011-09-12 03:28
Galeria Zdjęć	Powrót po długiej przerwie.......	2011-08-28 23:11
Galeria Zdjęć	15 lat fotki xD 2 lata treningów	2011-08-07 17:13
NUTRIFARM&OLIMP	Kreatyna olimp 1250 mega caps. Jestem niepelnosprawny. i niewiem jak dawkowac.	2011-08-02 12:41
Galeria Zdjęć	styro_1990, staż od 03.2010 , oceńcie postępy	2011-07-26 13:00
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-07-19 09:13
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-07-18 22:52
Galeria Zdjęć	rok stażu, efekty?	2011-05-26 14:27
Galeria Zdjęć	volvo93 - Nasza Szkapa - Historia grubasa!	2011-05-24 13:42
Galeria Zdjęć	Na Sportowo	2011-05-21 12:42
Galeria Zdjęć	Jaca89 str.36	2011-05-07 13:59
Galeria Zdjęć	Future-aktualizacja s.44	2011-04-26 00:20
Galeria Zdjęć	SNiZ	2011-04-23 23:01
ZIELONA STREFA	> > > WIELKANOCNE ŻYCZENIA < < <	2011-04-23 22:23
Trening dla początkujących	Testudos - siła, zdrowie, sprawność.	2011-04-20 12:23
Trening dla początkujących	Gonzobad/Redukcja/cykl na scoorchu	2011-04-20 12:16
Galeria Zdjęć	7 miesiąc treningu. Zdjęcia do oceny	2011-04-19 11:41
Galeria Zdjęć	volvo93 - Nasza Szkapa - Historia grubasa!	2011-04-16 10:51