Future-aktualizacja s.44

Co do wyciagow to racja, duzo ich robie, tak samo maszyn duzo uzywam do plecow... jednak na moja osobe to akurat dziala dobrze, Ostatnio zaczalem urozmaicac troche trening plecow wolnymi ciezarami i patrze czy cos sie zmieni ;)

MC na prosty nogach to przecież na dwuglowe ud. No chyba ze masz w planie dwuglowe ud.

.

Zmieniony przez - Michal90krk w dniu 2011-12-21 02:34:40

Tak faktycznie, a przy tym poza dwuglowymi ud, nic a nic innego nie pracuje ^^....

jest dobrze ;)

Zmieniony przez - onlypure w dniu 2011-12-22 05:23:09

Nie powiedziałbym że przy mc na prostych nogach pracują tylko dwugłowe uda , ja np robie go z nogami i potem czuje zarypiście prostowniki , może coś źle robisz albo to ćwiczenie jest za słabe na twoje potężne plecy xd

ale wy macie problemy to od glowy zalezy co pracuje skupiasz sie na plecach pracuja plecy skupiasz na dwojkach pracuja dwojki .nie wiem po co te rozkminy :) on wie co robi jak tak wyglada wiec w pouczaniu go nie widze sensu

Swiete slowa Wladek , poza tym, nie napislem ze mam jakiekolwiek problemy z tym cwiczeniem. Kolega wyzej pouczal mnie ze jest ono tylko na dwuglowe ud , z czym sie nie zgadzam.



Zmieniony przez - future007 w dniu 2011-12-22 20:23:50

Future007 SoG idzie za formę
Pozdrawiam

Zmieniony przez - Danieloooi w dniu 2011-12-23 15:37:14

dłuuuugo mnie nie było, a widze że dzik nie próżnuje :D sogacz kolego