Redukcja 121 KG na 86 KG (2 lata pracy)

To prawda ;/ Jest trochę lipa. Gdyż tak jak pisali inni spaliłeś dużo Fatu i mięśni ;/ tera jesteś taką jakby cysterną ,beczka ;/ pomimo tych 35 Kilo mniej . Fakt ,że udało Ci się spalić dużo KG. Tera bd musiał ciężko pracować ,aby mięśnie wróciły bo jak narazie to sam tłuszczyk w worku ;/. Mimo wszystko gratki za pracę . Powodzenia.

no człowiek uczy się na błędach robiłem zle bez niczyjej pomocy i są efekty, teraz zaczynam siłownię, w jeden dzień uzyskałem więcej pomocy niż od początku pisana tu na forum,pokazali mi ćwiczenia na brzuch rozpiętki itp fajnie to idzie wiem że na zdjęciach wyglądam trochę beczkowato ale w realu jest troszkę inaczej mam nadzieję że ćwiczeniami pozbędę się tych faud i zwisów,co do biegania to raczej nie zrezygnuję lubię biegać na tej miejscówce i wyrabiam się w 90 min lekkim truchtem i wsumie bez znaczenia kiedy pale ten tłuszcz a kiedy nie polubiłem takie bieganie kiedyś zajmowało mi to 3h i byłem oblany potem teraz full profesional ;] aaaaaaaaaaaaa i napisałem 2 lata ale trochę się przeliczyłem może rok i 2 miesiące to było z czego w zimę nie robiem kompletnie nic wiec trochę utyłem ale na samym początku pamiętam że w 5 miesięcy spadłem o 25 kg może tak drastyczny spadek wagi i obcięcie kcl przyczyniło się do takiego stanu ;/

Zmieniony przez - MadMike89 w dniu 2012-07-25 12:27:26

głowa do góry :) jak się da to się da - powoli skóra "napnie się" na mięśniach ;) Pozdrawiam i powodzenia

Jeśli się teraz poddasz, to nic nie osiągniesz. Wszystko zależy od twojej psychiki, dużo pracy a zaczyna się ona od czytania, konsultacji. Ułóż jakąś porządną diete i trening i śmigaj. Wytrwałości!

Kazdy z tego forum patrzy na Ciebie inaczej zrobiles kawał dobrej roboty wazne ze masz zapal aby dalej dzialac i sluchasz porad trzymaj sie zycze sukcesow