Łukasz 15 lat

...

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2789 Wiek 13 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 42013

Siema. Nazywam się Łukasz. Na siłownie uczęszczam od miesiąca wcześniej około 6 miesięcy. (Przerwa roczna)Zero suplementów. Nabiał x 100%:)
Wiek 15
Waga 70 kg
Wzrost 175
Staż treningowy 1 miesiąc
Obwód klatki 93 cm
Biceps 33 cm
Wyciskanie leżąc 70 kg

Zmieniony przez - maxwell1 w dniu 2011-10-13 21:20:05

Jeszcze przyjdzie czas

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

n3x

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 679 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8638

Dział Fitness - tam możesz wrzucić te fotki, lub też dział: dzienniki treningowe dla początkujących, jeżeli chcesz prowadzić dziennik

...

Entor

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 701 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19472

wszystko fajnie tylko nie tu...

W defensywie nie do pokonania,w ofensywie nie do zatrzymania!!

...

molo13

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 573 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28296

foty wrzuc za jakies 2 lata a nie po 1 miesiacu chlopie jaja se robisz?

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

bylo cos mocniejszego?

...

Ashardon

Ekspert

Szacuny 142 Napisanych postów 2284 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 24765

Albo krzywo się do tych zdjęć ustawiasz, albo masz chłopie zaawansowaną skoliozę. Lecz to, póki czas.

...

piotrekrk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 77 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2787

Nabiał 100%?? To jakieś nowe młodzieńcze powiedzenie typu JP na 100% ?? }

...

maxwell1

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2789 Wiek 13 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 42013

Musiałem się krzywo ustawić.
Nie było nic mocniejszego.
Nabiał no białko.:)

Jeszcze przyjdzie czas

...

SasiadxXx

Ekspert

Szacuny 496 Napisanych postów 18907 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 65886

po co wrzucasz takie foty po miechu ćwiczeń? ćwicz dalej i wróć ja ~2 lata jak coś osiągniesz.
Powodzenia i pozdrawiam

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(

...

Reservist

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 100 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3685

labadz

"Chcieć to móc - Reservist zmagania" .. >>>

.. >>> http://www.sfd.pl/Chcieć_to_móc__Reservist_zmagania,-t691244.html

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

nabiał na 100%

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta - prośba o poprawę i wskazówki

Następny temat

Dieta na masę żeby nie podlało- do sprawdzenia.

Polecane artykuły

Łukasz 15 lat

Odżywianie i Odchudzanie

Dieta - prośba o poprawę i wskazówki

Dieta na masę żeby nie podlało- do sprawdzenia.

13 prostych wskazówek, które pomogą Ci schudnąć!

Czy możliwa jest miejscowa redukcja tkanki tłuszczowej?

5 porannych nawyków, które ułatwiają odchudzanie

Spalaj tłuszcz! Wpróbuj 20 minutowy trening FBW