piotrekrk

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2787

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.04.2013 (16:02)

Data rejestracji 31.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Kuchnia SFD	Ryż puszysty z jajem witam, co nam potrzebne: - ryż basmati - 4 jajca - limonka - szczypiorek - natka pietruszki (akurat dzisiaj nie miałem :-( ) - sos chiński słodko-pikantny http://oi39.tinypic.com/16l7rb.jpg ryż wysypujemy z woreczka,	3	2012-02-05 15:21
Odżywki i suplementy	ActivLab BCAA 1000 XXL TABS siemka, panowie rozchodzi się o w/w bcaa, a mianowicie: "w sportach wyczynowych: przeciętnie 1 tabletkę na 10kg masy ciała w 4 dawkach podzielonych" jak to rozłożyć przed i po treningu? druga sprawa jak rozłożyć dawkowanie w przypadku	10	2011-06-07 20:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Co robic ???	2013-04-18 16:27
Odżywianie i Odchudzanie	Co robic ???	2013-04-18 16:04
Odżywianie i Odchudzanie	Energia przed treningiem	2013-04-11 17:21
Odżywianie i Odchudzanie	Cwicze mało jem i tyje	2013-04-09 22:52
Odżywianie i Odchudzanie	dietka do oceny redukcja	2013-04-08 20:39
Odżywianie i Odchudzanie	dietka do oceny redukcja	2013-04-08 19:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta w akademiku :/	2013-04-06 15:10
Trening dla początkujących	Smutna historia	2013-04-06 15:03
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocenę diety, ułożonej przez dietetyka	2013-04-02 17:28
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja spalanie tkanki tłuszczowej z brzucha i okolic spalacze tłuszczu	2013-03-29 17:51
Odżywianie i Odchudzanie	Low carb - rezultaty	2013-03-25 21:23
Odżywianie i Odchudzanie	VITARADE EL i odchudzanie	2013-03-13 23:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Który fat killer wybrać?	2013-03-12 23:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyja i na rzeźbę	2012-11-20 17:49
Kuchnia SFD	Baton musli	2012-09-24 18:52
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie - w czym tkwi problem ?	2012-04-29 12:23
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie	2012-04-26 22:12
Odżywianie i Odchudzanie	Wytapianie smalcu - w pełni zmotywowany do ostrej redukcji! /poprawiona ankieta	2012-04-17 23:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bardzo proszę o poradę dotycząca redukcji	2012-04-13 23:27
Odżywianie i Odchudzanie	Walka o upragnioną sylwetkę	2012-04-13 20:59
Odżywianie i Odchudzanie	Walka o upragnioną sylwetkę	2012-04-11 17:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co robic? Redukcja czy masa? 187 cm 76kg	2012-04-07 00:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co robic? Redukcja czy masa? 187 cm 76kg	2012-04-07 00:24
Odżywianie i Odchudzanie	rzezba pomocy	2012-04-04 22:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja inna, niż wszystkie - Absit93 i jego DZIENNIK.	2012-04-04 17:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja inna, niż wszystkie - Absit93 i jego DZIENNIK.	2012-04-04 17:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja inna, niż wszystkie - Absit93 i jego DZIENNIK.	2012-04-04 17:39
Odżywianie i Odchudzanie	POCZATEK REDUKCJI DYLEMAT !!	2012-04-03 17:23
Odżywianie i Odchudzanie	POCZATEK REDUKCJI DYLEMAT !!	2012-04-02 17:30
Odżywianie i Odchudzanie	Zagubiony w Poradach	2012-03-27 20:29