SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Łukasz 15 lat

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 3524

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez Wuchta34 z działu Galeria Zdjęć. Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 2766 Wiek 6 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 41197
Siema. Nazywam się Łukasz. Na siłownie uczęszczam od miesiąca wcześniej około 6 miesięcy. (Przerwa roczna)Zero suplementów. Nabiał x 100%:)
Wiek 15
Waga 70 kg
Wzrost 175
Staż treningowy 1 miesiąc
Obwód klatki 93 cm
Biceps 33 cm
Wyciskanie leżąc 70 kg








Zmieniony przez - maxwell1 w dniu 2011-10-13 21:20:05

Jeszcze przyjdzie czas

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 679 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 8638
Dział Fitness - tam możesz wrzucić te fotki, lub też dział: dzienniki treningowe dla początkujących, jeżeli chcesz prowadzić dziennik
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 701 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 19472
wszystko fajnie tylko nie tu...

W defensywie nie do pokonania,w ofensywie nie do zatrzymania!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 573 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 28258
foty wrzuc za jakies 2 lata a nie po 1 miesiacu chlopie jaja se robisz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 58 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 10879
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 93 Napisanych postów 2133 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 22977
Albo krzywo się do tych zdjęć ustawiasz, albo masz chłopie zaawansowaną skoliozę. Lecz to, póki czas.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 77 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2787
Nabiał 100%?? To jakieś nowe młodzieńcze powiedzenie typu JP na 100% ?? }
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 2766 Wiek 6 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 41197
Musiałem się krzywo ustawić.
Nie było nic mocniejszego.
Nabiał no białko.:)

Jeszcze przyjdzie czas

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 339 Napisanych postów 18876 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 65587
po co wrzucasz takie foty po miechu ćwiczeń? ćwicz dalej i wróć ja ~2 lata jak coś osiągniesz.
Powodzenia i pozdrawiam

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 100 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3678
labadz

"Chcieć to móc - Reservist zmagania" .. >>>

.. >>> http://www.sfd.pl/Chcieć_to_móc__Reservist_zmagania,-t691244.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10764 Napisanych postów 46850 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
nabiał na 100%
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta - prośba o poprawę i wskazówki

Następny temat

Dieta na masę żeby nie podlało- do sprawdzenia.

Zestaw 1