Ludi_ / Jem/Nie Jem / fotki 1 strona

węgle to węgle, ig największy wpływ ma na grubych ludzi z rozregulowaną wrażliwością insu, na pakiera i kogoś relatywnie szczupłego to jak o dupę rozbić tą różnicę, może sobie pozwolić praktycznie na b dużo. nie ma badań które twierdzą inaczej, po prostu nie jest to istotna różnica. fruktoza i surkoza faktycznie idzie do wątroby i fruktoza / surkoza < glukoza.

dwa, bez sensu jest masowanie i cięcie bo przy cięciu dużo idzie mięsa, to moim zdaniem taktyka tylko dla sezonów co takim czymnś odstawią siłę albo dla kogoś kto jest niecierpliwy i nie może się doczekać efektów. o koleś pomasuje miesiąc, dwa i zbliża się lato więc trzeba się wyciąć. bezsensu. efekty po takim krótkim masowaniu i szczurzeniu są cienkie. masa idzie ciężko i najlepsza droga to imho masować bezprzerwanie rok / dwa a potem się ewentualnie powoli wycinać. bulkowanie i wycinka to raczej taktyka zawodowych bodybuilderów przed zawodami.





Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-07-04 21:12:14

ja tam masuje 8-9 miechow w roku, reszta to wycinka byla i nienarzekam :D

a co do ig to ja jestem podobno ekto/mezo chvj wie ale slabo łapie tluszcz a jak pojem owocow to na drugi dzien duuzo wody, a gdy wcinam ryz to jest b. ladnie

kazdy ma inny cel, sposob i upodobanie :D jeden woli tak drugi tak
najwazniejsze jest dojsc do wymarzonej sylwetki :D

Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-07-04 21:21:30

To nie wina owoców, fatu nie nałapałem, bo redukcja była skończona chyba na 15,7% bf, a teraz jest niewiele więcej, po prostu woda woda i jeszcze raz woda. Mam problemy z retencją po prostu, mono też to potęguje, ale działa na mnie, bo waga z tygodnia na tydzień rośnie. Jabłczany, czy inne formy, to dla mnie strata pieniędzy, woda z mono w końcu zejdzie po cyklu i zostanie mięcho. Mono mam jeszcze sporo, więc powinno starczyć jeszcze gdzieś na 2 miesiące.
Ja mam po prostu taki problem, że mam tendencje do łapania wody i wtedy u mnie wszystko wygląda na zalane, na redukcji kable na łapach, barkach, łydkach, zarys kraty przy większym bf, a na masie ledwo co, to mnie właśnie w****ia, że nie ma tego pocięcia i waskularyzacji jaka jest na redukcji. Do tego się czuję jak klocek, morda się robi czerwona przy większych temperaturach, to jest właśnie w****iające, bo ogólnie jeszcze w lustrze to jakoś wygląda w pozach, ale na luzie dla mnie tragedia, ale chciałbym dobić jeszcze do 85kg i wtedy delikatnie wchodzić na redukcje, już żadnego *****nego ścinania węgli i kalorii, bo to działało kiedyś, teraz się skończyło tylko płaskim mięsem.

Do piersi z ryżem nie wrócę. Ostatnio na obiad się zdecydowałem zjeść, bo akurat były piersi i po prostu mnie odrzucało, a byłem po poście 16h, ryż to już jak w worku widzę, to mnie odpycha. Teraz jeszcze lato, to już w ogóle ciężko z żarciem i poza jednym ciepłym posiłkiem, to walę shejki same.
Wolałbym być ekto z problemami z nabieraniem mięcha i kratą przez cały rok, niż wyglądać jakoś normalnie tylko na redukcji.
Tragedii nie ma, bo kg wpadają, mono działa, ale wizja jeszcze masowania mnie zraża Zobaczymy co się będzie działo za jakiś czas.

Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-07-04 22:00:51

No to skoro wiesz o tym ze na mono łapiesz sporo wody po co robisz cykl na poczatku wakacji?

Nie rob tej redukcji, bo namieszasz i bd hvjnia. Pozbadz sie tej wody i jedz dalej na mase.

Wolałbym być ekto z problemami z nabieraniem mięcha i kratą przez cały rok, niż wyglądać jakoś normalnie tylko na redukcji.

tez bym tak chciał

a nie wiem jak masz problem z jedziniem mimo tego ze jest ciepło
mi to nie robi róznicy czy lato czy zimna tylko mógłbym w******lac ile wlezie nawet suchy ryz z kura, ale niestety na za duzo nie moge sobie pozwolic bo szybko łapie fat;/

Wolałbym być ekto z problemami z nabieraniem mięcha i kratą przez cały rok, niż wyglądać jakoś normalnie tylko na redukcji.

tez bym tak chciał


i ja również

No i ja.

A ja nie.

Glupi mezo...

Nie jestem mezo i w sumie zartowałem ale jak widze na siłowni ENDO typów cwiczacych 2-3 miesiace i juz majacych po +40cm w łapie i siłe jak bizony to troche zazdroszcze im.

Ale hvj im w pysk zalanym swinia.

Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-07-04 22:53:33