SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

nowy spam już rozpoczęty - drążek w drzwiach już jest pogięty;)!

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 204108

Ankieta

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 69 Napisanych postów 1977 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9455
Cokta jesteś taki za***isty że aż się cieszę z twojej za***istości. Czy podzielisz się ze mną swoją za***istością A może powrócisz do swoich za***istych planów i przetestujesz treningi na 100pompek 50podciągnięć itd.

Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2011-07-01 22:51:35

Nekrosadystycznyturbosperminator

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343
Hasselhoff to alkoholik, do bani sobie wybrałeś osobne do uwielbienia xDD

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 9627 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 44430
Tytuł króla sezonu rezerwuje sobie na okres wakacji 2012/2013 A dlaczego? Bo mam super pan od Dejwida, właśnie mi kurier przyniósł przelewem do rąk Plan to oczywiście fBW z naciskiem na biceps, 8 razy w tygodniu taki zestaw:

Nogi: uginanie ramion ze sztangą
Plecy: 1/2 ruchu podciągania wąskich chwytem
Klatka: brzuszki na wyciągu stojąc
Bic: "Trik Dejwida" - bieg po plaży w zwolnionym tempie z hantlami
Tric: młotki ze sztangą

Dieta oczywiście taka jaką zaleca na filmiku:




Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-07-01 23:16:09
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 931 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10918
Dzień bez spamu, dniem straconym :D..

Cierpliwość to piękna sprawa

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51581 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ja jestem na świeżo po walce Kliczko - Haye
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 69 Napisanych postów 1977 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9455
Myślę że Hasselhoff dałby im obu radę W końcu wygrał pojedynek z rekinem

Nekrosadystycznyturbosperminator

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2360 Napisanych postów 30615 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270757
ja też po walce Kliczki z Hayem,ale już nie taki świeży...

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51581 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
QUEBLO link z FBW by Georgu zamieniony na traktora i drsquata, teraz powinno być git...no dobra idę się dalej urlopować
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51581 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Obecnie nie widzę nikogo poza Chuckiem Norrisem, kto mógłby pokonać Dejvida No chyba, że Blake Griffin w konkursie wsadów
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 9627 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 44430
Nie ma szans, Dejvid ma zbyt za***isty face żeby go pokonać
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Plan treningowy do oceny.

Następny temat

Po pierwsze, zwiększ masę!

forma lato