POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

czy ta maka sie nadaje do robienia nalesnikow itepe ogolnie do zastosowania na sniadanie np zamiast plackow owsianych itepe, do robienia pizzy no wiecie, do ogolnego spozycia?

http://www.lubella.pl/pl/Nasza_Lubella/Aktualnosci/Nowosc_Pelnoziarnista_maka_Lubella_Pelne_Ziarno2

oraz jak sie je siemie lniane? czy sie jakos przyrzadza czy np jem je prosto z paczki?

Czy siemie lniane (swiezo mielone) mozna dodac do jajeczniczy bez straty jego wlasciwosci?

Czy taki posilek moze zostac spozyty kilka h pozniej w pracy?

bedzie niedobre nie polecam. Raczej nic nie powinno się stać

Generalnie to daje do takiej jaecznicy pestki dyni, ale czasami dla odmiany lepiej wrzucic nieocenione siemie lniane.

W pytaniu chodzilo mi o utlenianie sie zmielonego siemienia i utrate jego prozdrowotnych wlasciwosci. podobno zmielone trzeba zjesc do 15 minut.

nie powinno się nic stać badań niestetu nie ma czasu szukać

czy ta maka sie nadaje do robienia nalesnikow itepe ogolnie do zastosowania na sniadanie np zamiast plackow owsianych itepe, do robienia pizzy no wiecie, do ogolnego spozycia?

[http://www.lubella.pl/pl/Nasza_Lubella/Aktualnosci/Nowosc_Pelnoziarnista_maka_Lubella_Pelne_Ziarno2]

oraz jak sie je siemie lniane? czy sie jakos przyrzadza czy np jem je prosto z paczki?


powarzam pytanie,..

Niestety cierpię na bardzo rzadko spotykaną i obecnie nieuleczalną chorobę - miopatię (to grupa chorob wlasciwie)...i ostatnio mam tak jakby nawrót choroby :-/ może ktoś mógłby mi pomóc z zagadnieniem potasu ? Jest też wątpliwe czy to mi pomoże ale warto spróbować.

Czy potas by się przyswoił / wchłonił/ został wykorzystany - potrzebuje jeszcze innego składnika ? Jakie jest średnie zapotrzebowanie potasu przeciętnego, zdrowego człowieka ? I na koniec - w jaki potas z apteki warto zainwestować ?

Nadaje sie, ale nie wszystko moze Ci wyjsc tak jak bys tego chcial. Nalesniki moga byc troche bardziej kruche i ciezko bedzie sie je zawijalo. Najlepiej przetestuj i zobacz. Siemie lniane mielisz w mlynku i mozesz wypic np z jogurtem naturalnym lub z czym Ci pasuje. W ten sposob dostarczysz kwasy tluszczowe. Jezeli chcesz spozywac w celu stymulacji perystaltyki jelit to zalej goraca woda i wypij.

czy dobrym pomyslem jest ogrniczenie wegli w dni nietreningowe w ostatnich posilkach na rzecz tluszczow?

na przyklad:

wegli w DT byloby 370g , tluszczow 80

natomiast w DNT wegli 270g, tluszczow 100

rozklad np. taki:

DZIEŃ TRENINGOWY:

I 70 WW 25T

II 70 WW 20T

III 80WW 15T

trening (bezposrednio po 20WW z soku)

IV 80WW 5T

V 0WW 15T

+ ok. 50g WW z roznych warzyw rownomiernie w ciagu dnia z wyjatkiem okolotreningowych

DZIEŃ NIETRENINGOWY:

I 70 WW 25T

II 70 WW 20T

III 40WW 25T

IV 40WW 15T

V 0WW 15T

+ ok. 50g WW z roznych warzyw rownomiernie w ciagu dnia z wyjatkiem okolotreningowych


bedzie ok?