Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.

Manekk - tak dorzuć ok 2 kapsów do HP przed treningiem. W DT wystarczy jedna dawka kreatyny po treningu bez tej rano.

Rabbson - jakie aminokwasy? podaj nazwe.

witam.
Jak to sensownie połączyć:
tribusteron 90
tcm 120 tabsów olimpu
zwykła serwatka około 1,5 kg (zawartość białka chyba z 15g na 100g)
+ 150 zł na jakieś inne suplementy (myślałem nad bcca bo jestem nieco podlany po ostatnim cyklu na mono i gainerze który był gdzieś z pół roku temu). z 7 kg wtedy przytyłem z czego z 2 kg to suche mięcho a z 5 kg to masa typowa.Ale byłem chudy więc troszkę masy nie zaszkodzi.co polecicie dokupić to tribulusa i tcm-a tak do 150 zł żeby już z kosztami wysyłki się zamknęło? tak myślałem nat tym gainerkiem mass activator jeszcze z sfd do pracy eby uzupełniać dietę ale nie wiem czy dobry pomysł bo jeszcze bardziej mnie podleje po nim zapewne.W pracy nie mam czasu na jedzenie.w ciągu 8 godzin mam tylko 10 minut na konsumpcję myślałem nad bcca jakimś.czekam na wypowiedzi.

Serwatka do kibla - natychmiast, chyba ze znowu chcesz się zatłuścić.

Nic o sobie nie napisałeś.

ale serwatki tylko łżeczkę dziennie jem małą przed spaniem,do kibla szkoda

staż na siłownii około 5 lat,waga około 105 kg,tendencja do łapania masy tluszczowej,cel-tylko i wyłącznie czysta masa mięśniowa przy długich i wyczerpujących treningach 5 x w tyg w każdy dzień inną partię mięśniową.

staż 5 lat i taki syf kupujesz?a co niby ma Ci dać ta jedna łyżeczka dziennie?

ile masz lat?

tą serwatkę dostałem od znajomego bo on miał srakę straszną po niej i nie mógł nawet grama zjeśc bo latał do kibla po niej odrazu.mi organizm bardzo dobrze ją przyswaja.łyżeczkę na noc zapodaję żeby były węglowodany wolno wchłanialne na noc.mam 26 lat.polećcie co dokupic jeszcze za 150 zł do tego tcm-a olimpu 120 kapsów i tribulusa 90 kapsów?serwatkę planuję odstawić bo juz mi nie wchodzi,zmuszam się żeby nawet tą łyżeczkę wciągnac z jakimś twarogiem lub jogurtem.moje gg prosze o porady:32676545

te aminokwasy to trec aminomax 6800

misior3344
ale ze serwatke przed snem szamiesz? przeciez to cukier.

Rabbson
w zaleznosci od celu mozesz dac tylko przed lub po treningu, a nawet rano przed i po treningu po 5g minimum na porcje.