Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.

mam argi power z olimpu i bcaa xplode tez z olimpu,lepiej jak bede to mieszal? czy najpierw zjem arginine a puzniej bcaa ?

argi przed treningiem z bcaa, i bcaa po treningu

mam pytanko, pracuje od poniedzialku do soboty tak srednio fizycznie trenuje 3x w tyg FBW.. polecacie cos zebym sobie pil podczas pracy? jakies bcaa? jesli tak to jak.. co by spadkow nie bylo
pozdrawiam

a jadasz w pracy cos?

wiem że nie ten dział ale czytałem ze jest teraz burdel w sklepie sfd i czy warto zamawiać na dzień dzisiejszy czy lepiej ich produkty z allegro zamówić.?
pytałem w administracji ale sie nie doczekam odpowiedzi tak szybko.

wydaje mi sie, ze zamowienia sa przyjmowane, ale nie realizowane
czyli opozni sie tylko dostawa, niezaleznie czy z allegro czy z serwisu

tak staram sie trzymac diete ale nieraz sie zdazy ze troche ciezej musze sie narobic i myslalem nad jakims bcaa

proszę o sprawdzenie/

waga 78kg

rano przed bieganiem
l-karnityna 2caps
scorch (spalacz) 4caps
bcaa 1caps

po bieganiu:
bcaa 1caps



śniadanie lecytyna

obiad (posiłek po sql): vita-min z olimpu + omega3
30min po obiedzie scorch 2caps bo jak na wieczór biorę to nie mogę spać

przed po południowym treningiem;
bcaa 1 caps


po tr:
bcaa 2caps
l-karnityna 2caps




tyle:)

rano przed bieganiem
l-karnityna 3caps
scorch (spalacz) 3caps
bcaa 8caps ( masz te z Olimpu czy jakie bo nie napisałes )

po bieganiu:
bcaa 8caps



śniadanie lecytyna

obiad (posiłek po sql): vita-min z olimpu + omega3
30min po obiedzie scorch 2caps bo jak na wieczór biorę to nie mogę spać

przed po południowym treningiem;
- 2h przed pożadny obiad
-L karnityna 3kaps

po tr:
- najlepiej białko jakbys tu szamał albo BCAA znowu 8 kaps albo zaraz po siłowni posiłek

mam Gain Bolic 6000-4kg i TCM MEGA CAPS OLIMPA nie prowadze diety posiłki jadam o rużnych porach.Czy mógł by mi ktoś podpowiedziec jak brać te ze sobą te dwa preparaty:) z góry dziekuje