Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.

moglibyscie polecic tanią i dobrze pompująca arginine. lepiej wziasc activlaba arginine3 czy treca aakg?

celuj w aakg solo lub z dodatkiem cutruliny.
jak chcesz activlaba to celuj w nitro caps, lub wlasnie treckowe.

witam,mam pytanie czy istnieje suplement glownie na sile bez nabrania wiekszej masy miesniowej?

siemanko
mam pytanko
otóż chce biegać rano na czczo, zainwestowałem w bcaa olimpu gdyż nie chce spalić sobie mięśni, mam zamiar brać to tylko przed bieganiem bo jak na razie nie przewiduje treningu siłowego, zcinam sie poprostu
czy ma to sens?(branie tylko przed bieganiem)
jak tak to w jakich ilościach? bo przyjmując że 1g\10kg wagi ciała [jedna tabletka waży 1.29g] to musiałbym łykac 5 tabsów za jednym razem i na tym koniec jeżeli dobrze rozumiem (waże 72 kg)
mam nadzieję że pomóżcie
pozdro

grecja-
zalezy od diety i treningu nie od suplementacji. Kreatyna np jest bdb i na cyklach siłowych i masowych.


Arczi-
1g/10kg czystego BCAA ( nie prochu ) przed i po bieganiu.

Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-06-04 00:22:26

ale 1g/10kg przed i 1g/10kg po czy ogolnie 1g/10kg?

Przed i po.

wyczytałem że jedna kapsułka zawiera ~1g rozgałęzionych aminowasów BCAA czyli wychodzi mi po 7 kapsułek przed i po
14 kaps wydaje mi sie dużo no ale ok będę tak brał
dzięki wielkie

małe pytanko odnośnie dawkowania TCM.
W DT. mogę wziąć o 9.00 4 caps przed śniadaniem i o 10.30, 30 min przed siłownią? Czy za mały odstęp czasu?

Mozesz, ale ja dałbym rano o 9 i po treningu czyli ok 11:30, albo przed treningiem 20 min i zaraz po treningu.

Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-06-04 10:32:55