(L)Terco/dziennik treningowy/rekompozycja (foty str.7,26)

24 marca DNT
udało się zbilansować B/T/W ciekawe jak będzie się zmieniać sylwetka na bilansie zerowym i czy będę musiała coś zmieniać/redukować...

9 burpee




Zmieniony przez - terco w dniu 2011-03-24 20:46:11

jakie apetyczne u Ciebie jedzonko
będę zaglądać, żeby się zainspirować

Marika jakby mi ktoś 2 lata temu powiedział że będę pichcić i wymyślać obiady to bym go wyśmiała....chyba się starzeję A jak u was z gotowaniem ja/reszta domowników...bo mój chłopak jakoś niechętnie te moje kulinarne eksperymenty chce zjadać

POMIARY:
poprzednie mam zapisane ale daty nie pamiętam to było ok. 3-4tygodni temu

ok.22lutego 25.03 różnica
brzuch najszersze miejsce - 84cm 82cm [-2cm]
talia - 69cm 68,5 [-0,5]
uda - 53,5/53 53/54 [-/+0,5]
biodra - 94cm 94cm [-]
łydka - 34cm 34cm [-]
nad kolanem - 38 cm 38cm [-]

Pyszne jedzonko mniam mniam
I ładnie leci..
Ja jestem samotna więc nikomu nie musze gotować hrhrhr
Koleżanki z pracy zawsze mi zazdroszczą ze mam przygotowane posiłki i lecą teksty
"Kiedy ty to robisz? Mi by sie nie chciało..."
I wskakują na 3 dniowe "diety oczyszczające" na otrębach
Moje tłumaczenia nic nie dają....

więc nikomu nie musze gotować hrhrhr
poczekaj poczekaj jeszcze Cię tak sieknie, ż będziesz pichcić ziemniaczki, kotleciki w panierce....a potem sobie przygotowywać cyca i zagryzać mrchewą obyś tylko nie trafiła na ektomorfika jak ja... w nocy ma batoniki przy łózku bo się budzi głodny i mieszkaj tu z takim haha

Dziś trening hurra:)

a ja rozwódka i właściwie kręcę się pomiędzy dwoma domami - w jednym syn, w drugim przyjaciel (też żle, bo to plus praca i właściwie na nic nie mam czasu)
syn zadowolony, że teraz zdrowo jemy i wszystko akceptuje,
nie muszę mu ekstra nic robić, zresztą często też jada na uczelni
a najlepsze, że zamawia nawet tam zamiast ziemniaków kaszę gryczaną

przyjaciel - orędownik zdrowego żywienia i sportu- wkurzony, że jego nie słuchałam dawniej (byłam miłośniczką schabowyh i słodyczy, a on próbował bezskutecznie mi to wybić z głowy ) a teraz taki ortodox ze mnie pod wpływem ladies z sfd
ale zawdzięczam mu to, że ściagnął mnie z kanapy i wsadził na rower, basen, spacery po górach

Zmieniony przez - marika66 w dniu 2011-03-25 17:38:22

Zmieniony przez - marika66 w dniu 2011-03-25 17:43:47

Ja mam sporo czasu na gotowanie. Przeważnie gotuję takie potrawy, które choć w części zjedzą inni. Np grillowane mięcho jemy wszyscy ew syn w picie, a maż z innymi warzywami niż ja. Tak samo pasztety, pieczone mięsa. Syn sportowiec dba o jedzenie ale może sobie pozwolić na dużo więcej węglowodanówi je też sporo słodyczy...no i jest jeszcze córka wybrzydzająca, ale jakoś wyrabiam ;)Dzieciory na szczęście jedzą w szkole obiady.

Niech SE sam gotuje albo zacznie współpracować trochę ja teraz też gotuję tylko dla siebie i nie mam problemu, że komuś nie smakuje. Tylko już coraz bardziej idę na łatwiznę, bo kupuję hurtem mięso, robię i w porcjach mrożę na cały tydzień.

obyś tylko nie trafiła na ektomorfika jak ja... w nocy ma batoniki przy łózku bo się budzi głodny i mieszkaj tu z takim haha

To tak jak ja - na noc muszę zjeść ww, najlepiej proste żeby bez problemu zasnąć. Nieważne co i ile bym zjadł to przytycie mi nie grozi. Nigdy

To zupełnie jak mój wczoraj o 23.30 wcinał bułki z dzemem malinkowym od mamusi i co chwilę pytał czy na pewno nie mam ochoty. A tłuszczu u niego nie zobaczysz....na szczęście moje dietowe potrawy przyjmuje dobrze, choc czasem sa walki o ilość oleju wlanego na patelnię