"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
Anusia, powodzenia
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Nie miałam z czego trzeźwieć to nie był dzień na picie, ledwo lampkę wina wymęczyłam przez te kilka godzin
Zaczęła mnie boleć głowa wieczorem, z bólem położyłam się spać o 4 rano, z bólem obudziłam się o 6
Także tego... regeneracja nie przebiegła prawidłowo
Micha:
nie opłaca się wpisywać kompletnie nie mam apetytu.
Trening:
Trening wykonywany przeze mnie jest treningiem zaawansowanym i kategorycznie zabrania się jego wykonywania osobom ze stażem krótszym niż 1 rok.
* push press ciężar mniejszy niż ostatnio
* russian twist - zajęta była 12kg, się skatowałam
* zrobiłam 10min aerobów zamiast HIIT, bo bym pierwszego sprintu nie przeżyła
Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-02-20 17:53:55
Zaczęła mnie boleć głowa wieczorem, z bólem położyłam się spać o 4 rano, z bólem obudziłam się o 6
Także tego... regeneracja nie przebiegła prawidłowo
Micha:
nie opłaca się wpisywać kompletnie nie mam apetytu.
Trening:
Trening wykonywany przeze mnie jest treningiem zaawansowanym i kategorycznie zabrania się jego wykonywania osobom ze stażem krótszym niż 1 rok.
* push press ciężar mniejszy niż ostatnio
* russian twist - zajęta była 12kg, się skatowałam
* zrobiłam 10min aerobów zamiast HIIT, bo bym pierwszego sprintu nie przeżyła
Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-02-20 17:53:55
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Napisał(a)
Często właśnie jest na złość, że jak człowiek się nastawia na coś, np. picie, to potem lipa z tego wychodzi Nadrobisz innym razem
...
Napisał(a)
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
russian twist z 14kg no to jak tam brzuch teraz ??
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html
"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."
...
Napisał(a)
Hubert do wiosny damy radę
Agata nie będę próbować nadrabiać, po prostu poczekam do momentu aż znowu mnie najdzie na picie teraz muszę się za pisanie pracy zabrać.
"wyciskopodrzut"
To nie mój pomysł na nazwę
Lejjla jest ciężko zakwasów nie mam, ale mięśnie strasznie zmęczone, góra ciała też. Ten trening to masakra
Agata nie będę próbować nadrabiać, po prostu poczekam do momentu aż znowu mnie najdzie na picie teraz muszę się za pisanie pracy zabrać.
"wyciskopodrzut"
To nie mój pomysł na nazwę
Lejjla jest ciężko zakwasów nie mam, ale mięśnie strasznie zmęczone, góra ciała też. Ten trening to masakra
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Napisał(a)
Sorry za zaśmiecanie
ale jak to robisz, że na tej stronie masz małe obrazki z dzienników a na poprzedniej duże?
ale jak to robisz, że na tej stronie masz małe obrazki z dzienników a na poprzedniej duże?
Poprzedni temat
Trenig prosze o rady.Poczatek
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- ...
- 151
Następny temat
Klatta
Polecane artykuły