Anusia, powodzenia 
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
Lady M
Zasłużona dla SFD
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
19441
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
94708
...
Napisał(a)
4nn
Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
18856
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
105215
Pooooszłooo
1 egzamin tylko pisałam, zlitowali się nad nami i wyznaczą inny termin na drugi.
Koniec maratonu
Ogłaszam, że idę to opić dobrym winem!
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Suuuuper, że już koniec
P.S. Wytrzeźwiałaś już?
P.S. Wytrzeźwiałaś już?
...
Napisał(a)
4nn
Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
18856
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
105215
Nie miałam z czego trzeźwieć 
to nie był dzień na picie, ledwo lampkę wina wymęczyłam przez te kilka godzin 
Zaczęła mnie boleć głowa wieczorem, z bólem położyłam się spać o 4 rano, z bólem obudziłam się o 6
Także tego... regeneracja nie przebiegła prawidłowo
Micha:
nie opłaca się wpisywać kompletnie nie mam apetytu.
Trening:
Trening wykonywany przeze mnie jest treningiem zaawansowanym i kategorycznie zabrania się jego wykonywania osobom ze stażem krótszym niż 1 rok.
* push press ciężar mniejszy niż ostatnio
* russian twist - zajęta była 12kg, się skatowałam
* zrobiłam 10min aerobów zamiast HIIT, bo bym pierwszego sprintu nie przeżyła
Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-02-20 17:53:55
to nie był dzień na picie, ledwo lampkę wina wymęczyłam przez te kilka godzin
Zaczęła mnie boleć głowa wieczorem, z bólem położyłam się spać o 4 rano, z bólem obudziłam się o 6
Także tego... regeneracja nie przebiegła prawidłowo
Micha:
nie opłaca się wpisywać
kompletnie nie mam apetytu.
Trening:
Trening wykonywany przeze mnie jest treningiem zaawansowanym i kategorycznie zabrania się jego wykonywania osobom ze stażem krótszym niż 1 rok.
* push press ciężar mniejszy niż ostatnio
* russian twist - zajęta była 12kg, się skatowałam
* zrobiłam 10min aerobów zamiast HIIT, bo bym pierwszego sprintu nie przeżyła
Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-02-20 17:53:55
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Napisał(a)
Hubert81
Ekspert
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
Też mam obecnie kompletne dno dietetyczno-energetyczno-treningowe 
...
Napisał(a)
Ag4ThA
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
255
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4545
Często właśnie jest na złość, że jak człowiek się nastawia na coś, np. picie, to potem lipa z tego wychodzi Nadrobisz innym razem
Nadrobisz innym razem ...
Napisał(a)
Lady M
Zasłużona dla SFD
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
19441
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
94708
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
Lejjla
Ekspert
Szacuny
94
Napisanych postów
5856
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
54638
russian twist z 14kg no to jak tam brzuch teraz ??
no to jak tam brzuch teraz ?? Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html
"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."
...
Napisał(a)
4nn
Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
18856
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
105215
Hubert do wiosny damy radę
Agata nie będę próbować nadrabiać, po prostu poczekam do momentu aż znowu mnie najdzie na picie
teraz muszę się za pisanie pracy zabrać.
"wyciskopodrzut"
To nie mój pomysł na nazwę
Lejjla jest ciężko zakwasów nie mam, ale mięśnie strasznie zmęczone, góra ciała też. Ten trening to masakra
Agata nie będę próbować nadrabiać, po prostu poczekam do momentu aż znowu mnie najdzie na picie
teraz muszę się za pisanie pracy zabrać.
"wyciskopodrzut"
To nie mój pomysł na nazwę
Lejjla jest ciężko
zakwasów nie mam, ale mięśnie strasznie zmęczone, góra ciała też. Ten trening to masakra "Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Napisał(a)
Bull
Administrator
Ekspert
Szacuny
920
Napisanych postów
55283
Wiek
50 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
336126
Sorry za zaśmiecanie
ale jak to robisz, że na tej stronie masz małe obrazki z dzienników a na poprzedniej duże?
ale jak to robisz, że na tej stronie masz małe obrazki z dzienników a na poprzedniej duże?
Poprzedni temat
Trenig prosze o rady.Poczatek
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- ...
- 151
-
Następny temat
Klatta
