mariolka08/dziennik treningowy

muszę opanować odzywki
no i mam ciągle problem ze sztangą-non stop zajęta.


PCOS nie mam a tabletki biorę ze względu na bóle no i antykoncepcje.
ale każdego miesiąca mam ochotę rzucić bo czuję się nafaszerowana i zmęczona już tymi hormonami. a poza tym z miesiąca na miesiąc bóle są większe. nie ma się co dziwić-organizm już się pewnie przyzwyczaił. boję się trochę...

właśnie teraz mam przerwę w tabsach i głęboko się nad tym zastanawiam

insulinooporność nie wiem.pewnie pyerdolę głupoty i szukam w d.. mózgu, ale staram się zrozumieć zachowanie mojego organizmu..w tamtym tyg trzęsawki (może osłabienie przed okresem) jak poluzowałam w weekend to jeszcze nie doszłam do siebie. brzuch mi się trzęsie jak galareta a wcale tak nie pocisnęłam

obcięłam 200kcal z węgli. zobaczymy jak to wyjdzie


aaa no a co do wznosów to nie mamy ławki rzymskiej. widziałam, że jeden koleś radził sobie na maszynie, na której robi się dwugłowe i pośladki przez wypychanie nogi prostej do tyłu...zawinał jakoś ciało...ale ja się tam nie wdrapie i to jeszcze z ciężarkiem
czym to zastąpić?robiłam na macie


na dziś zaplanowane 30min biegu w terenie
===========
plan zrealizowany:)muszę przyznać, że trase którą miałam na 30 min dzis zrobiłam w 23 a mogłabym jeszcze i jeszcze tylko jak to na angielską pogodę przystało pada i pada więc zmieściłam się jakoś między ulewami

Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2011-06-16 22:15:47

Koleżanko. Po pierwsze, skończ pyerdolić o insulinooporności, bo nic (a już na pewno nie twoja sylwetka, sposób tycia i chudnięcia) nie wskazuje na to, żebyś z nią miała jakikolwiek problem.

Po drugie, przez tydzień, zaraz po przebudzeniu mierz sobie temperaturę i przedstaw nam tutaj wykres.

łojeju to mi się oberwało
ja nie powiedziałam, że mam....
no dobrze..jutro do apteki po termometr

No!

Martucco znachorko doktorko kochana jak juz tu jestes moglabys mi podpowiedziec jak moglabym sobie radzic z bólami miesiączkowymi (jezeli ewentualnie zdecyduję się odstawić tabletki).
zdaję sobie z tego sprawę, że to będzie szok dla organizmu po tylu latach i przywołać cykl do porządku będzie ciężko. mega się tego boję

Mariolka, a miałaś robione usg jakieś? Bo te bóle, to wiesz... Coś podejrzanego się może dziać

I jeszcze mi powiedz, te okresy, poza tym, że są bolesne, to są skąpe, obfite czy normalne?

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-06-17 00:04:29

stronka mi nie chciała sie włączyća grzeczna dziś byłam

usg miałam robione i tylko tyle mi powiedzieli, że mam lewy jajnik powiekszony, że taka moja uroda i jak urodzę dzieci to przejdzie...
okres??na tabletkach to bardzo skąpy, a "bez" nie pamiętam, ale chyba normalne zawsze były

Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2011-06-17 00:35:17

ta "uroda" to może być tyłozgięcie macicy.
Naturalna metodą korekty to zmiana pozycji współżycia. Znajdziesz w google.

dzięki babciapoczytam

czy może ktoś zerknąć na moja miskę? (nie komentując tej wątróbki,bo chyba w najbliższym czasie nie tkne jej)na 98% zdecydowałam sie na odstawienie tabletek (qrwa boję się) i chcałabym przy tym wyczyścić wszystko. zostanie mi chyba tylko słodzik (z tym będzie ciężko). chciałabym sprawdzić efektyale juz tak bez wpadek



Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2011-06-17 22:28:58

helloł lejdis
dzisiejsze pomiarya jeszcze 2 dni temu bylo 2 kg więcej i czułam się jak kluska. co okres może zrobić z ludzi

chyba jem mniej ilościowo no i o 50g mniej węgli, ale czuję się chyba lepiej-jakbym miała więcej siły.

dziś muszę postanowić czy odstawić tabletki.qrwa nie wiem.na pewno będę mogła pożegnać się z klatką, która mi się akurat podoba



Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2011-06-18 09:44:23