Szacuny
3
Napisanych postów
24786
Wiek
43 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
89719
Jestem
Z chondro to jest tak- jak przy jakims cwiczeniu boli to sie go nie robi lub rewiduje technike.
Bieznia jest ryzykowna, lepiej nie, ale orbitrek - super. Sprobuj bardzo intensywnego programu na orbim, gwarantuje Ci, ze albo spadniesz z niego po albo sie wyrzygasz.
Rowerek (w sensie aero) tez daje rade. Stepper (jakby) jest be.
The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar
Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'
HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm
Szacuny
3
Napisanych postów
24786
Wiek
43 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
89719
Ha, no widzisz, ja slyszlam, ze mam cwiczyc, zignorowalam to i szybko trafilam na sale operacyjna.
Cwiczyc MUSISZ, koniecznie wzmacniac miesnie czworoglowe, posladkowe, pasmo biodrowo-piszczelowe. Jak nie to czeka Cie moj los, chuyowy los- po operacji nie moge biegac, nie moge grac w tenisa, ledwo chodze po schodach.
Odpowiednio wystraszona?
The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar
Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'
HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm
Szacuny
0
Napisanych postów
4404
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
43173
fakt,że po groźbach lekarzy przestałam ćwiczyć, ale to chyba było najgorsze co mogłam zrobić, bo tylko tyle, że zaczęłam trząść się jak galareta a kolano bolało jeszcze bardziej. Później bardzo ciężko mi było,jest nadrobić
Szacuny
3
Napisanych postów
24786
Wiek
43 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
89719
Dokladnie mialam to samo, przeplatane z rehabilitacja, po ktorej czulam sie lepiej, wiec przestawalam trenowac
W zeszlym roku,po operacji zaczynalam z bardzo niskimi obciazeniami np. poplprzysiad z 20kg, martwy ciag z 40kg, a w miare wzmacniania sie stawow i odbudowy miesnia dokladalam co nieco. Choc nogi nadal slabe sa jak skurvysyn, no ale przynajmniej miesien konkretny jest i bol jest ciagle ten sam, nie pogarsza sie.
The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar
Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'
HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm
Szacuny
3
Napisanych postów
24786
Wiek
43 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
89719
szczerze- nie wiem, ale raczej tak. rozmawialam kiedys z bardzo dobrym chirurgiem i on mi powiedzial, ze w przypadku mojej wady postawy tak naprawde nie ma opcji operacji (nie posluchalam jak widac), a tak naprawde to moge tylko chorobe powstrzymac poprzez cwiczenie do konca zycia.
jest jeszcze opcja przeszczepu chrzastki i endoproteza, to ostatnie oczywiscie ekstremalne, ale ja wierze w postep medycyny i takie tam.
The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar
Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'
HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm