Szajba - In Comfort Zone

Brawo Jawor
W nagrodę otrzymujesz 10 deko miodu ze Spółdzielni Pszczelarskiej "Ucho"

Trening
Rano basen, godzinka. Ćwiczenia do kraula (póki na rozgrzewkowy basen nie wpadła grupa emerytów ćwiczących pływanie synchroniczne z makaronami ), parę długich basenów na nogach i kilka długości klasykiem. Zaczynam się mocno zastanawiać czy nie szlifować klasyka na połówkę a kraula póki co nie traktować jako "ciekawostki".

Po południu planowe bieganie. Wpadła godzinka a ze względu na wczesną porę, połowa z dystansu w lesie. Po zmroku do lasu nie biegam bo słabo widzę w ciemnościach.

I wieczorem spacer w towarzystwie Szanownej Małżonki który prawdopodobnie wejdzie mi w krew. Weszła piątka za rączkę

Nawet nie wiedziałem, że żabka nazywa się stylem klasycznym. A trenowałem kiedyś pływanie

Kiedyś nie było internetów, żabka była żabką a kraul był krałlem

Biorąc pod uwagę, że to było 22 lata temu, mogłem nie wiedzieć co to jest Internet wtedy nawet

Dwadzieścia dwa lata wstecz Internet na kablu z Tepsy i ten śpiew modemu podczas dodzwaniania się pod 0202122
Aż mi się łezka w oku zakręciła

Trening
Trenażer
Description
Antelope is 5x10-minute Sweet Spot intervals ranging between 88-94% FTP with 5-minute recoveries between intervals.
Trochę musiałem podnieść intensywność by zbliżyć się do progu LTHR, ale w ostatnim interwale na chwilę się udało

Nieźle

No nieźle.
Ten wykres mi się skojarzył z łańcuchem do piły który dzisiaj ostrzyłem.
Szajba Ty mi powiedz, znasz się, ciąłem środkiem piły a najbardziej stępił się czubek, czemu? Czary czy co?

A jak tam łydeczka?



Zmieniony przez - paawo w dniu 2019-12-07 18:46:20

Hmm, musisz uściślić jaka to piła, płatnica, grzbietnica, piła łańcuchowa czy ryba piła. Będzie więcej szczegółów to pomyślimy
Łydka jak złoto, poślad również wraca do formy. Dzięki

Trening
Pobiegałem. Nie bardzo się chciało, bo wicher, bo ciemno, bo deszcz, zimno bo, ale było w planie więc chciał nie chciał...