Spam param pam pam

a waga leci coś do góry przy 3-3,5k ? bo u mnie na takiej kcal nie rośnie za bardzo a waże 20kg mniej prawie

no to Dawid jak na chłopa co wazy 100kg 3.5kcal to malutko fhvja, ja mam w szamie kolo 4k kcal a waże koło 84-5, ale też mnie podlało troche ostatnio bo kurva calkowicie o aero zapomniałem (tyle co wf xd) i się chvjnia zrobiła, za tydzien, najpóźniej dwa, cisnę tą mini redukcje 4 tygodnie bo bez jaj, siwi ile w pasie i jaki wzrost?
bo 100kg już musi "porządnie" wyglądać

Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-11-04 15:31:27

190cm a pas w zaleznosci czy sie wysram czy nie, czy sie najem dzien przed warzyw czy nie trzyma sie na jakis 84-85cm gdzies, z tym ze u mnie to duzo

no to jak przy 190 pas 85 to jest na prawde nieźle moim zdaniem. krate pewnie elegancko widać ?

aktualnie to niezbyt, na wycince bylo 5-6cm mniej a talia i tak wygladala na szeroka, za waski jestem w barach zeby bylo widac ten efekt V

ale jak przypniesz brzuch to też kiepsko widać? kurde ja mam 175cm w pasie 84-85.5 a jak przypne to kratke jakąs tam widać

sylwetka ideał
ciekawe czy bral saa

Natural

hekade to ty po redukcji?

gdzież chłopie, o czym Ty mowisz 1stycznia tego roku swoja pierwsza redukcje szkonczyłem którą zyebalem po całości