Spam param pam pam

...

Ekspert

Szacuny 479 Napisanych postów 12579 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288453

nawet jakbys zrobil na 95 to i tak wygladalo by to podobnie

dobrze zrobione na 60kg by ci sprawilo problem

Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-10-21 17:40:50

...

Hekade TEAM SFD

Ekspert

Szacuny 397 Napisanych postów 12822 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 107749

no nie wiem, sprobuje na next treningu 60tką maksymalnie wymeczyc te plecy w tym cwiczeniu, zobaczymy co to bedzie

https://www.sfd.pl/Bartek__Powrót_na_scene_2021-t1207144-s3.html#post-19479808

...

Chilon123

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1317 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10205

Zwierzę z Ciebie ;D Żyłki nie widać, może masz coś na monitorze? ;>

...

antek098!

Ekspert

Szacuny 412 Napisanych postów 11788 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 125319

proste, ze w opadzie wystarczy 50-60kg by sie zabic.

...

Hekade TEAM SFD

Ekspert

Szacuny 397 Napisanych postów 12822 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 107749

nie mam, na fonie też widać. serio, nie robilbym Was przeciez w choya. Poza tym youtube obniża jakość filmów, to chyba wiesz

https://www.sfd.pl/Bartek__Powrót_na_scene_2021-t1207144-s3.html#post-19479808

...

Hekade TEAM SFD

Ekspert

Szacuny 397 Napisanych postów 12822 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 107749

antek098
proste, ze w opadzie wystarczy 50-60kg by sie zabic.

szczerze mowiąc Antek jak widze 50kg czy 60 to mi się to jedyne co ale kojarzy z regresem

jakos nie wyobrażam sobie teraz treningu grzbietu bez ciezkich wioseł

https://www.sfd.pl/Bartek__Powrót_na_scene_2021-t1207144-s3.html#post-19479808

...

antek098!

Ekspert

Szacuny 412 Napisanych postów 11788 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 125319

to jest Twoj blad. Niezbedne sa i duze ciezary i male. Na malych ciezarach trening jest trudniejszy

...

Hekade TEAM SFD

Ekspert

Szacuny 397 Napisanych postów 12822 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 107749

wiem, ale przecież nie moze caly trening bazować na ciężarze nie wychodzącym poza granice 70kg ... male ciezary mam przecież w regresach

https://www.sfd.pl/Bartek__Powrót_na_scene_2021-t1207144-s3.html#post-19479808

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

"Ciężkie" wiosło nie musi być robione na dużym ciężarze.Załóż 50 i zrób 6 x 15p z przerwami krótszymi niż 60s.Lekko?

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Tak na marginesie-o co chodzi?

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat