Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Dlatego to "wycisk wąski" a nie "wąski flarowy".Flara jest zmodyfikowaniem ćwiczenia,by mocniej celować w głowę boczną.Podstawowa wersja zawsze odbywa się po łuka,na dolne brzucha.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
412
Napisanych postów
11788
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
125319
na dolne to trochę za daleko, chyba, ze stymulujesz pennisa %) na gore brzucha, na gore. No to dobrze mowisz teraz, tylko niestety wiekszosc opuszcza sobie na klate jednoczesnie probujac lokcie prowadzic blisko tulowia %)
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Wąski chwyt i prowadzenie na klatkę/bez flary.To da się zrobić.Wtedy jest to JM press.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Tak na marginesie:
Spójrzcie na 2:05.Genialne ćwiczenie na głowę boczną tricepsów.
Nigdy ich tak nie czułem jak tu.Warto trochę pooszukiwać tułowiem.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
ronie220
Anonim
antek098!
