Spam param pam pam

j/w

od grudnia wchodze na VLCD i od stycznia na VHCD i VHDOE(Very high dose of everything)




poszedlem w deszczu po kilka serkow wiejskich bo mialem smaka zeby zjesc na słodko i kupilem wszystkie ze szczypiorkiem

Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-11-03 16:13:06

do polowy sie grudnia sie uwine

ronie220

Ja myślę nad 3/4 tygodniami redukcji pod koniec roku.Później kolejne 3 miesiące masy agresywnej(z nazwy),przy której de facto nie złapię dużo fatu.

Jak chcesz agresywną masę z łapaniem dużej ilości fatu, to polecam dużą nadwyżkę kcal, jedzenie kilogramów batonów tygodniowo i olewanie ćwiczeń.

cvfdbkz

j/w

od grudnia wchodze na VLCD i od stycznia na VHCD i VHDOE(Very high dose of everything)

A nie chciałbyś masować na ketozie? Takie pomysł ostatnio widząłem w jednym z dzienników

przecież napisał wyraźnie, że "de facto nie złapię dużo fatu"

masa na ketozie? ok albo gość po prostu się yebnął albo myśli, że dieta wysokotłuszczowa to ketoza...no gdzie 0 węgli na masie... świętokradztwo

Pomysł Decymbała

Decymbra

aa,...i do tego GVT ktore ch**a sie nada na tym etapie no ale...

A gdyby tak doyebać 4-5k kcal tylko z białka i fatu?