Spam param pam pam

tak, zjedz po.
Napisał przecież, że to był marsz.
Co, kogo Hekade rozumiesz> karpia? typ wbija więcej niż niektórzy i g**** nie progres... a że się pokaże na scenie to chyba się już odgrażał z 6 razy...każdemu

cvfdbkz robie normalne areoby. rowerek, bieg, marszo-bieg ale akurat dzisiaj wypadł godzinny spacer ale w troche większym tempie niż normalny wolny chód z podziwianiem drzew i ptaków

z karpiem jest tak sytuacj ze moze i teraz wyglada hvjowo ale nie zdziwie sie jak na scene wyjdzie juz ładnie porobiony, fakt nog/plecow to on do wisny nie poprawi ale ja go nie skreslam, nie takie cuda widziałem

a ja nie lubie pyerdolenia, wiesz?
najpierw wspołpracował z Koniem, ktory de facto tez prowadzil nie jednego zawodnika, przerwal z nim wspolprace i brzydko o nim pisal, bo zaczal wspolpracowac z Dariuszem89, teraz nagle podjara pyzdy PSMF'em...na masie pozalewane to to i nie ruchawe, z wielkimi brakami w sylwetce, to czego oczekujesz, ze na redukcji bedzie mega szał?

psmf?

samo bialko ziom w diecie, moda, fakt jest to zayebiscie skuteczne ale juz zaczyna przybierac o przesadę.

bo zaraz zacznie sie negować klasyczne podejscie do redukcji, kazdy sie rzuci na tysiac kalorii w diecie. Jednym slowem: negowanie calkowicie starych metod jest tak samo zle jak straszenie nowymi. Ale ludzie to łykną i na biegu znajdzie sie milion dowodow...

tak jest ze wszystkim niestety

cholera ale to jest złe podejscie, bo najpierw bylo straszenie katabolizmem, to nagle negacja calkowita katabolizmu miesniowego i ludzie serio wierza, ze to dla ich dobra, a z punktu widzenia marketingu nie zmienia sie nic, bydlo jest tak samo urabiane... bo wiadomo, ze ludziom teraz latwiej uwierzyc w brak katabolizmu jak sie zaczyna najezdzac, ze to firmy suplementacyjne robia nam wode z mozgu itp, a oni co robią? dokladnie to samo...

sam z autopsji doszedłem że każda metoda redukcji jest dobra ale trzeba dobrać odpowiedniądla swojego stażu i formy ;)