Klapki mi spadły - spam vol. pińćset

Ten gość to od nas z SFD?

Taa, w początkujących dziennik ma, przejrzyj sobię

Shit a tą talię to chyba nie rozpyerdala od ćwiczenia brzucha, tylko właśnie od sq, mc itp

Ale jak się nazywa ktoś wie chociaż?

Krzysztof Ibisz

prz
ja robie tzn robilem duzo unoszen itp a ze mam gena do skosnych (tych boczkow) to one przy tym pracowaly i zauwazylem ze na bombce zaczely rosnac :P dlatego teraz ograniczam do paru cwiczen na 2-3 tyg

Kvrwa to ja sam nie wiem co robić Kiedyś miałem fajne skośne i wąską talię, a teraz ani tego ani tego

Moze wtedy był mniejszy %BF

odpusc Fronty, Wiosła itp...

Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-12-23 15:55:22

No niż teraz to napewno Ale na te wakacje miałem podobny, a jakoś w chvy gorzej ta cała talia wyglądała

w takim razie miales wiecej fatu na skosnych i tyle :P

moze na calym ciele mniejszy bf byl a na brzuchu zostalo wiecej

ja z roku na rok mam "bardziej doyebany" brzuch

Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-12-23 17:35:14

pier*ol skosne, masa ponad wszystko