Szacuny
397
Napisanych postów
12822
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
107749
dzis jak robilem trening pleca to tak myslalem, lepiej odkladac sztange na ziemi podczas serii w MC czy nie. nie mam na mysli huy wie jakich przerw podczas odkladania ale cos na zasadzie "odbijania" tzn. dotknie ziemi i od razu góra czy lepiej nie dobijac do ziemi?
Szacuny
397
Napisanych postów
12822
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
107749
ale ponoc to jest bardziej "silowo" i lepiej by nie dotykala sztanga ziemi, tak ktos cos kiedys pyierdoylił...... jak sie dotyka sztanga ziemi to chyba troche latwiej pojdzie ciezar niz jak go zatrzymywac delikatnie nad ziemia i zryw do gory