okres cykl

[...] kcal. Wychodzi 53,5 kcal na kg masy ciała.  Oczywiście, celowo w celach dydaktycznych znacznie spłycam ten temat. Np. można umieszczać znacznie większe porcje węglowodanów w okresie potreningowym, a mniej w ciągu dnia. Można zamieniać część węglowodanów na tłuszcze, szczególnie na noc. Warto część węglowodanów i białek dostarczyć w postaci [...]

[...] stężenie przeciętne i czas do osiągnięcia stężenia maksymalnego były około 2-krotnie wyższe po posiłkach, w porównaniu do podawania środka na czczo (gdy wzięto pod uwagę okres 12 godzin). Stężenie undekanianu testosteronu w surowicy było 6-krotnie wyższe po posiłku, w porównaniu do podawania środka na czczo. Poposiłkowe przeciętne i [...]

Wokół treningu i dietetyki narosło tyle mitów, że gdy zacząłem choć z grubsza je omawiać, wyszło 120 stron tekstu. Podobny problem pojawił się w przypadku kwestii dopingowych. To i tak praca, która nie trafi do większości „ekspertów z YouTube”. Mimo setek publikacji oraz profesjonalnych opracowań, ciągle spotyka się absurdalne tezy zamieszczane w [...]

[...] badań tarczycy. Ogólnie wzrost stężenia TSH odnotowuje się: w pierwotnej niedoczynności tarczycy przy zwiększonej aromatyzacji (estradiol wpływa pobudzająco na TSH) w okresie zdrowienia po ciężkich chorobach przy marskości wątroby w pierwotnej niedoczynności kory nadnerczy przy zespołach nieadekwatnego wydzielania tyreotropiny (np. [...]

[...] i swojego bezpieczeństwa! Nie zmienia się za to zakres w ćwiczeniach na brzuch. Tutaj dalej wykonuj 10-15 powtórzeń lub więcej, jeśli czujesz, że możesz. Tydzień 9-12 Ten okres może być dla ciebie najtrudniejszy, ale z pewnością przyniesie sporo satysfakcji. Teraz liczba powtórzeń w seriach to 4 do 6 powtórzeń. Już pewnie się domyślasz, że [...]

[...] potrafią krążyć nawet przez kilkanaście dni, uniemożliwiając terapię po cyklu („odblokowanie”), częste iniekcje typowe dla dopingu znacznie wydłużają okres, gdy stężenie testosteronu znacznie przekracza poziom fizjologiczny. Kinetyka testosteronu enanthate i cypionate. Wbrew obiegowym opiniom, prawie się nie różnią. [...]

[...] na rzecz trenbolonu (75-100 mg co drugi dzień lub codziennie). Oczywiście pominięcie trenbolonu może być tu celowym zabiegiem, gdyż środki jakościowe mogą być zostawione na okres „wycinki” (masteron, trenbolone, winstrol itd.). Ponadto boldenone działa bardzo długo (okres półtrwania 12-15 dni wg różnych źródeł) i prawdopodobnie po [...]

[...] lub podawanie follistatyny. Wstrzyknięcie myszom przeciwciał przeciw miostatynie powoduje 20-krotny wzrost masy mięśniowej i zwiększa wytrzymałość na ponad 4-tygodniowy okres follistatyny (patrz wyżej); inhibitor miostatyny FOXO3, należy do podgrupy dużej rodziny białkowych czynników transkrypcyjnych Fox Wyniki: cząstkowe tempo syntezy [...]

[...] była przez 34 dni. Przez pierwsze 10 dni, gdy nie stosowano metanabolu jej bilans azotowy był znikomy, po zastosowaniu metanabolu wzrósł trzykrotnie i utrzymał się przez okres 34 dni na podwyższonym poziomie. Od włączenia metanabolu do zejścia ze steroidu dziewczyna zwiększyła wagę ciała o 10 kg! Ale to wcale nie oznacza, że u większości [...]

Przebywając na sali treningowej, pytając przypadkową osobę, jaki jest najlepszy suplement diety, który buduje masę mięśniową i siłę, otrzymamy zapewne odpowiedź, że jest to kreatyna. U osób trenujących nosi ona miano silnego anabolika, którego działania nie można porównać z żadnym innym produktem dostępnym na rynku. Trzeba napisać wprost, jeżeli [...]

[...] i z jakim stopniem intensywności. Oczywiście system treningowy, na którym bazujemy, jest tylko jednym z czynników. Planując więc budowanie formy, powinniśmy podzielić sobie okres treningowy na mezocykle. Cykl masowy wykonać możemy przy wsparciu treningu typu SPLIT, natomiast okres budowania siły czy też redukcji tkanki tłuszczowej - wesprzeć [...]

[...] po cyklu w przypadku podawania LGD-4033 po 56 dniach poziom FSH wrócił do normy, zaś wpływ 1 mg na LGD-4033 na LH był nieznaczny. SARM LGD-4033 – posiada bardzo długi okres aktywności, nawet 24-36 godzin po dawce 1 mg. Podsumowanie 1. Czy SARM są bezpieczne dla zdrowia? Nikt tego nie wie, przeprowadzono tylko krótkoterminowe badania, [...]

[...] węglowodanów jest w stanie zwiększyć zmagazynowaną ilość glikogenu nawet o ?. Jest to bardzo ważna informacja, zwłaszcza dla osób będących na dietach, które przewidują okresowe ładowanie węglowodanami. Wymienione wyżej działania sprawiają, że trenowany mięsień posiada znaczne ilości energii. Do dyspozycji ma on zwiększone zapasy glikogenu, [...]

Insulinooporność to nie tylko objaw, ale raczej proces zaburzeń homeostazy glukozy. Dlatego sprawia takie duże problemy diagnostyczne i walka z nią stanowi duże wyzwanie dla współczesnej medycyny. Co oznacza wysokie stężenie trójglicerydów we krwi? Jeśli chodzi o stężenie trójglicerydów (triglicerydów; TG), to norma dla kobiet wynosi od 35 do 135 [...]

Kreatyna należy do grupy suplementów diety, które wykazują bardzo silne działanie anaboliczne. Nie bez powodu jest środkiem numer jeden w suplementacji sportowej. Wykorzystanie kreatyny w poszczególnych dyscyplinach sportowych jest szerokie. Na rynku suplementacji nie ma produktu, który by dorównywał jej działaniu, który nie tylko wspiera [...]

[...] leków (ogólnie trenbolone nie jest uznawany za środek silnie hepatotoksyczny). Komentarz Pierwszy mężczyzna postępował bezsensownie, gdyż trenbolone enanthate ma kilkudniowy okres półtrwania (~4,5 dnia, a nie jak się powszechnie uważa 10,5 dnia), dlatego spokojnie mógł podawać większą dawkę środka np. 2 x w tygodniu, zamiast codziennie 50 mg. [...]

[...] był “czysty”. Oznacza to, że wykonując nawet cykl trwający około 10-12 tygodni, minimalna przerwa, jaką powinniśmy zastosować, to miesiąc. W przypadku suplementacji stałej okres odpoczynku powinien być podobny, co powiązane jest z utrzymaniem stężenia na poziomie odpowiadającym maksymalnej możliwości magazynowania fosforanu kreatyny w [...]

Niektórzy ludzie przedstawiają fizjologiczne zależności w postaci wykresów, procentów, wzorów, korelacji. I bardzo dobrze, bo podejście naukowe pozwala odsiewać ziarno od plew, plotki od faktów. Niestety, organizm jest o wiele bardziej złożony, niż się to wydaje. Istnieją wyjątki od reguły, które zaprzeczają ustalonym wzorcom postępowania. W [...]

W studium HAARLEM zebrano dane od 100 użytkowników SAA. Poniższe dane prezentują % udział środków z grupy anaboliczno-androgennej w trakcie cyklu dopingowego. Cykl jest to stosowanie od jednego do kilku środków przez 6, 8, 10, 12 czy 16 tygodni. Zdarzają się osoby biorące SAA przez wiele miesięcy czy nawet przez długie lata, wtedy ryzyko jest [...]

Większość informacji rozpowszechnianych w sieci na temat dopingu nie jest potwierdzona żadnymi badaniami, to często przemyślenia, mity oraz opowieści bywalców z siłowni. Kiedyś podobne historyjki nie trafiały do szerszej publiczności, niestety w dobie Internetu jest inaczej. Teraz każdy znawca dopingu opowiada w mediach społecznościowych o swoich [...]