SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

niezbedne

Czy chodziło Ci o: "niezbędne"?

  • kiryl3 - czytałem ten artykuł. I odnoszę się do niego podobnie jak faftaq. Przeczytaj jego wypowiedzi w tym temacie. Nie mówię, że uzupełnienie glikogenu nie jest ważne, gdyż jest ważne i jest niezbędne. Wyraziłem się może troche nieściśle. Uzupełnienie glikogenu nie jest sprawą najważniejszą DLA MNIE. Gdyż i tak ja w tej chwili trenuje 3xtyg [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 11025 Data: 2011-06-28 14:21:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • głębokość siadu-POMOCY!!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Dałbym soga, ale już nie przyjmie. FairDo też pewnie inaczej iterpretował rozgrzewkę - jako niezbędne minimum. A ja miałem takie sytuacje, że zostałbym kaleką gdyby nie wcześniejsze rozciągania. W pewnym momencie następuje większy zakres ruchu normalnie i albo tkanki rozciągną się, albo zerwą! Jeśli Śledziu szybko zakłada Marathona, to jest on [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 10967 Data: 2003-06-05 10:06:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o ocene .

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    czyli poniedziałek , sobota , niedziela wolna od silowni w te dni chce wrzucic aeroby . mam jeszcze pytanie odnosnie aerobów , chcialbym biegac rano , czy isc biegac na czczo ? czy zjeść jakis lekki posiłek ? jeżeli na czczo , niezbędne bedzie zakupienie bcaa ? pozdrawiam i czekam na ocene i korekte treningu ; ) .

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 2013-02-05 22:57:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • poranny katabolizm

    Post
    Odżywki i suplementy

    Lobo - zdecydowanie - najpierw kreatyna! Potem węgle z serwatką. Insulina nie ma nic do wchłaniania kreatyny po zakończeniu ćwiczeń, bo ono odbywa się poprzez mechanizm insulinoniezależny - fosforylację substratów. Węglowodany zaraz po treningu nie są niezbędne do dobrego wchłaniania kreatyny, natomiast mogą spowalniać odkwaszanie, więc nawet [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 12604 Data: 2005-02-08 07:51:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiesz że pozbawiłaś się wielu wartościowych produktów? Tłuste mięso, tłuszcze zwierzęce są niezbędne dla gospodarki hormonalnej.... 80% warzyw na starcie praktycznie nie wlicza się do bilansu - strączki i korzeniowe tylko. Duża ilość nabiału też potrafi wyjść bokiem. [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4683 Data: 2015-12-08 20:07:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Omega-3 czy naprawdę potrzebne?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Temat: Omega-3 czy naprawdę potrzebne? nie sa potrzebne.. sa niezbedne zarowno podczas redukcji jak i masowania Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-08-09 13:35:52

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4398 Data: 2005-08-09 13:35:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Omega-3 czy naprawdę potrzebne?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Myślę,że niezbedne to troche przesadzone słowo, ponieważ wszyscy moi znajomi którzy mają imponujące wyniki masowe(zarówno koksiarze jak i zwykli),nawet nawet nie wiedzą co to jest omega-3, więc jakoś sie bez tego obchodzą.Nie zamierzam się kłocić z wami bo nie mam takiej wiedzy, ale jeśli nie możecie opisać korzyści, jakie czerpiecie ze stosowania [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4398 Data: 2005-08-09 14:57:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla 16-latki

    Post
    Ladies SFD

    Zapoznaj się z artykułem CO jedzą Ladies, tam masz niezbędne informacje. Dieta zdrowa i zbilansowana.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2458 Data: 2013-01-29 16:41:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co sądzicie o tej diecie?!.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A gdzie ryz? kasza? gdzie drób? sery? nabial? to nie jest drogie, a niezbedne!! kiepska dieta, szczerze mowiac na niej nic nie zrobisz, powaznie! Mów do mnie amante, blanco amante...

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3108 Data: 2002-11-07 00:47:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ale to ze nie wiedziałem co to jest prop to o niczym nie świadczy a na pewno nie o tym ze nie wiem co to są sterydy i jakie są skudli itd. bo nie jestem w stanie ogarnąć wszystkich nazw i skrótów wszystkich środków a po 2 nie jest mi to niezbędne do życia.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 10628 Data: 2010-01-27 15:21:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To trenuj w domowych warunkach. Gotowe plany masz w dziale o podobnej nazwie ;-) To przykre ale niestety w tym sporcie bez kasy nie osiągasz nic, bo jednak dieta kosztuje a bez niej po prostu nie rośniesz. e bez kitu :-> wszyscy cisna na jakies wymyślne diety , łosoś w szparagach czy indyk w innym dziwadle ... panowie podstawy aby rosnac to [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1805 Data: 2017-07-26 10:31:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To trenuj w domowych warunkach. Gotowe plany masz w dziale o podobnej nazwie ;-) To przykre ale niestety w tym sporcie bez kasy nie osiągasz nic, bo jednak dieta kosztuje a bez niej po prostu nie rośniesz. e bez kitu :-> wszyscy cisna na jakies wymyślne diety , łosoś w szparagach czy indyk w innym dziwadle ... panowie podstawy aby rosnac to [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1805 Data: 2017-07-27 01:18:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proszę o ocenę planu treningowego FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] znajduje sie w jedzeniu, i klasyka dieta niemam , ale suplementów masa suplement to słowo oznacza dodatek czyli jesli masz diete i sie jej trzymasz dostarczasz organizmowi niezbedne składniki , mozesz albo uzupelnic albo dodac. osatnio przerabiany plan - nawet planu nie miales??/ odpowiedz na pytanie drugie wyniki siłowe przysiad , wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 2011-06-28 17:18:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna cm3

    Post
    Odżywki i suplementy

    Aha. Nie dostałem odpowiedzi czy samo cm3 wystarczy czy do tego coś dokupić co jest niezbędne czy wystarczy samo cm3.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 9962 Data: 2011-08-28 16:05:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Walka w parterze

    Post
    Scena MMA i K-1

    Sory Obelix. myslalam ze piszesz o bjj a nie jj.Juz rozumiem o jaki koloryt chodzi. Tam jest jak rozumiem wiecej niz niezbedne do praktycznej walki.

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 11370 Data: 2003-05-01 10:20:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bark mam już stwierdzone - naderwałem ścięgno przy boksowaniu (mam po wakacjach operację), znajomy miał podobną kontuzję i na długim estrze mógł dużo lepiej barkiem pracować. Nie robiłem właśnie, zbyt lekką ręką podszedłem do tego, uczę się na błędach swoich, a nie innych - niestety. Jestem obecnie w pracy, jak będę w domu uzupełnię jeśli to [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 7654 Data: 2014-06-07 19:34:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hst- ocena. Dam sogi.

    Post
    Trening w domu

    [...] co moze (choc nie musi) spowodowac kiedys bole w barkach czy tez powazniejsze kontuzje. w kazdym fbw, gdzie robisz to cwiczenie 3 i wiecej razy w tygodniu, ryzyko wzrasta. podobnie, tylko bardziej niebezpiecznie, jest z podciaganiem sztangi wzdluz tulowia. wiec jesli cwiczenie nie jest niezbedne i da sie latwo zastapic, to po co ryzykowac?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1821 Data: 2006-08-28 13:28:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. W takim przypadku, polecam zakup sprzętu bądź zapisanie się do klubu fitness. Jeżeli chcesz zwyczajnie zredukować swoją tkankę tłuszczową, niezbędne będzie wprowadzenie deficytu kalorycznego w praktykę natomiast jeżeli Twoim celem jest zmiana kompozycja sylwetki, konieczny będzie trening oparty o ciężąry.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 697 Data: 2016-07-18 10:41:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • od 118 w dół... [początkujący]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mamy na forum coś takiego jak posty podwieszone, znajdziesz tam między innymi wzór jak policzyć zapotrzebowanie kaloryczne i jakie proporcje białka, tłuszczu i węglowodanów przyjąć, skoro twierdzisz, że wiesz jak wygląda dobór odpowiednich produktów to tylko tego Ci brak, mamy także dział trening dla początkujących gdzie znajdziesz niezbędne [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 851 Data: 2013-10-15 18:31:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki gainer za pkt olimp?

    Post
    Odżywki i suplementy

    robisz więc najpoważniejsze błędy- dieta okrojona w pozostałe/niemniej ważne jak białko/ składniki. no i trening zbyt cieżki, co pogarsza jeszcze efekt złego odżywiania. postaraj sie określic swoje zapotrzebowanie na kalorie- bialko, węglowodany, tłuszcze. przynajmniej w zarysach okreslic jak do tego przedstawia sie to co dostarczasz z [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2718 Data: 2007-03-25 19:54:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)