Corum
Wiesz że pozbawiłaś się wielu wartościowych produktów? Tłuste mięso, tłuszcze zwierzęce są niezbędne dla gospodarki hormonalnej....
80% warzyw na starcie praktycznie nie wlicza się do bilansu - strączki i korzeniowe tylko.
Duża ilość nabiału też potrafi wyjść bokiem.
https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html
Spróbuj za pomocą tego wstawić przykładowy jadłospis z dwóch-trzech dni.
Jak nie wiesz ile co waży - możesz użyć strony IleWaży do przeliczenia.
Mam wrażenie że to pierwsza rzecz od której powinniśmy zacząć tak naprawdę.
80% warzyw na starcie praktycznie nie wlicza się do bilansu - strączki i korzeniowe tylko.
Duża ilość nabiału też potrafi wyjść bokiem.
https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html
Spróbuj za pomocą tego wstawić przykładowy jadłospis z dwóch-trzech dni.
Jak nie wiesz ile co waży - możesz użyć strony IleWaży do przeliczenia.
Mam wrażenie że to pierwsza rzecz od której powinniśmy zacząć tak naprawdę.
