lewa reka

No Posir obiecałeś i testy są /-)_ PM gaśniczka ostry wyrzut substancji,zarąbiście.Chyba jednak wiatr był zbyt silny bo "uciekała" chmurka i to dosyć mocno :-( Co do sabre protector to słabo to wygląda.Gaz kosztuje nie mało a gówniano pomyślany jest.W sytuacji jakiej kiedyś się znalazłem to by się nie sprawdził.Byłem ze swoim psem i inny się [...]

jakiś de.bil btw. grałem dzisiaj w piłkę - w tym sezonie gram tylko na bramce bo biegać mi się nie chce. a że kiedyś ładnie ogarniałem tę pozycję to nawet lubię bronić. i wyjąłem kilka mocnych piłek lewą ręką... boli w nadgarstku i łokciu. ciekawe co będzie jutro.... Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2011-06-05 00:18:01

ma ktoś pożyczyc samochod z prawostronna kierownica???? Boo żem dzis cały dzien niemal za kolkiem i lewa ręka juz tak zjarana ze szok :-D

[...] dodać, że dziś tak sobie do drążka na wf podszedłem, wbiłem nachwytem i trzy muscle up'y siadły (2 takie z ładnym przejściem, a 3-ci już też nieźle tylko przez chwilę lewa ręka się zatrzymała, ale większych problemów nie było). Trochę z pomocą nóg, bo typowo siłowego nie zrobię :P Chociaż nie sprawdzałem, więc wolę nie kłamać, pewnie z tym [...]

Wlaśnie tez pisze o róznicy sily. Lewa reka robie bez problemu wyprostu 12kg a prawa 8kg. Czyli robic wyprosty hantla 8kg ?

kiklak1 Z piłeczki możesz więcej "wyciśnąć" Możesz cwiczenie również wykonywać bez piłeczki. Mam nadzieje, że uda mi się to jasno opisać: Stajesz prosto z wyciągnietymi rękami przed siebie. Łokcie lekko ugięte i na wysokości barków. Lewą reką oporujesz prawej i na odwrót. Koncentrując się na napinaniu mięśni klatki piersiowej. Mieśień [...]

witam jak sie nazywa ćwiczenie na górnych wyciagach bramy gdzie rączke prawej linki lapie sie lewa reką i odwrotnie a ruch to prostuje sie rece?????

Ale czy da się coś z tym zrobić, jak będę więcej ćwiczył lewą ręką to biceps dogoni ten prawy?

Ups.... Bo moja lewa reka pisze szybciej niz prawa... Lubie przegrzanie

Ciężko mi ogólnie z wszystkim się wyrobić by "czuć" to potem, inna sprawa że moja lewa ręka to wata i muszę właściwie robić bez ciężarów by wyrównać(przy większych lata na bok). Dzięki za radę ;) Zmieniony przez - wisnia1892 w dniu 2013-12-03 23:06:56

Lewa ręka mi odpadła %-) Kondycyjnie nie jest ze mna najgorzej ale po godzinie uderzania nie mogłem unieśc rąk %-)

[...] gryf łamany 40x8/40x8/40x8/35x8 Unoszenie hantli przodem 12x8/15x8/15x8/12x8 Modlitewnik 25x8/27,5x8/25x8 Unoszenie hantli bokiem 12x8/15x8/17x8/12x12 Uginanie ramion gryf prosty 35x10+drop 25x12+drop 15x20 Wycisk- 17-22 dobrze. Przy 25 lewa ręka lekko odstaje. Unoszenia- OK Uginanie- ok Modlitewnik- ciężko Gryf prosty- łapy dobite,zadowolone.

[...] piłkę na hali kiedy tylko się da, biorę młodego mojej siostry na sanki i pod górkę przy okazji ciągam itp. Ale chcę trochę poćwiczyć gdyż mam krzywo rozbudowane 'strony'... lewa ręka jako tako, prawa flak. Lewy mięsień klatki piersiowej z charakterystycznym 'wcięciem' na dole a, prawy można powiedzieć 90stopni. Z zwykłych pompek itp jakoś nie [...]

[...] i do tego zastanawiam się tylko nad techniką czy jest dobrze zamiast na ćwiczonym mięśniu %-) skupić się człowiek nie może na tym co robi przez te ciężary i jeszcze ta słaba lewa ręka, k***cy idzie dostać jak np zaplanuję sobie 11,5kg na arnoldki 3x12 a tu ni chvj. Tak samo poręcze jadę 5x5 może nie na luzie ale jadę, a dziś krva ledwo co [...]

o matko.... dobrze ze w spamie ruchu duzego nie ma, bo bym nie nadazyla ta lewa reka z pisaniem %-) nie dosc, ze nie po polskiemu, to jeszcze wolno. no tak. 1:1. ja jestem zwolenniczka niezostawiania jedzenia, bo pozniej nie miesci mi sie w bilans, albo zdazt sie zepsuc zanim go gdzies wcisne %-)

o matko.... dobrze ze w spamie ruchu duzego nie ma, bo bym nie nadazyla ta lewa reka z pisaniem %-) nie dosc, ze nie po polskiemu, to jeszcze wolno. no tak. 1:1. ja jestem zwolenniczka niezostawiania jedzenia, bo pozniej nie miesci mi sie w bilans, albo zdazt sie zepsuc zanim go gdzies wcisne %-) ooo tak jak ja! Jak juz coś mam to do końca [...]

[...] (lewe ramie mam wyżej). Robiąc niektóre ćwiczenia zauważyłem, że zaczyna mi to przeszkadzać. Ćwicząc klatkę piersiową na ławeczce. Gdy nie mam już siły przy wyciskaniu, moja lewa ręka automatycznie włącza do pracy obręcz barkową (ratując się). Kiedy ćwiczę na maszynie tego nie ma bo "droga" rąk jest kontrolowana przez maszynę. Czy wyjściem na ten [...]

[...] (lewe ramie mam wyżej). Robiąc niektóre ćwiczenia zauważyłem, że zaczyna mi to przeszkadzać. Ćwicząc klatkę piersiową na ławeczce. Gdy nie mam już siły przy wyciskaniu, moja lewa ręka automatycznie włącza do pracy obręcz barkową (ratując się). Kiedy ćwiczę na maszynie tego nie ma bo "droga" rąk jest kontrolowana przez maszynę. Czy wyjściem na ten [...]

[...] mniejszej udawalo.mi sie siegnac najwyzszego.szczebelka https://youtu.be/fwnfT04nL40 No i wreszcie.proba zadania konkursowego zwis na prawej https://youtu.be/q8_-FrM7mDs I lewa reka https://youtu.be/Y452JR_Yek4 Na koniec muscle upy ale juz nie filmowalem i zrobilem mniej bo czulem odciski po wczorajszych MU 1/2/3/4/5 Statystyka (245+15=260) [...]

A co do takiego rozkładu to po prostu to albo mam słabe stawy tak jak w przypadku kolan albo po prostu tak mało powtórzeń z powodu że lewa ręka jest słabsza i muszę wyrównać to tak to to bym robił po 16 albo 20