jak zmierzyć

[...] skorzystac z portalu www.potreningu.pl lecz on chyba nie pokazuje dokladnie co do procenta. Jezeli masz 10% tluszczu to jest ok, jezeli wiecej to musisz zaczac redukcje, a jak interesuje cie rzezba jak Cristiano Ronaldo to zejdz do 7%+ procent . Jezeli twoja tkanka tluszczowa jest prawidlowa to zacznij robic cwiczenia silowowe, nie musisz robic [...]

[...] gronkowca, a Ferguson skończył go poddaniem przez duszenie trójkątne w trzeciej rundzie. Mimo, że Ferguson wyraźnie wygrał tę walkę, rewanż z Kevinem Lee wydaje się mieć jakiś sens zwłaszcza w obecnej sytuacji Fergusona. Obydwaj zawodnicy nie mają ostatnio szczęścia i obaj potrzebują zwycięstwa. Zwycięzca mógłby trafić do czołowej piątki, a [...]

tak wg tej teori zapasy glikogenu muszą być uzupełnione do 30 min po treningu, a potem po zawodach :), jak widze ten zapas jest uzupełniany aż do skutku niezależnie od czasu. Mam jeszcze jedno pytanie czy teoria że po treningu powinno brać sie 1 g weglowodanów na 1 kg masy ciała jest dobra? czy taka dawka bedzie najbezbieczniejsza? żeby organizm [...]

[...] Chwilę po pokonaniu Leslie Smith w rewanżowej walce o pas wagi piórkowej na gali Bellator 259, Cris Cyborg dała znać światu, kto miałby być jej następnym wyzwaniem. Po tym jak będąc jeszcze w klatce, Brazylijka wezwała do walki byłą pretendentką do tytułu UFC i obecną pretendentkę Bellatora Cat Zingano, Cris Cyborg (24-2 MMA, 3-0 BMMA) [...]

A tu jeszcze drobne info, czemu chudzi a zarażeni są przy okazji mądrzy. %-) chudy =mądryStrasznie to zagmatwane. Jak tu zmierzyć poziom tłuszczu wewnętrznego? Zewnętrzny na brzuchu widać a z badania wynika, że tętnice są zapychane gdy tłuszczu wewnętrznego jest znaczny procent w stosunku do tłuszczu zewnętrznego. To się sprawdza w życiu - bardzo [...]

[...] tym pojedynkiem była jedna - wejść w łatwy sposób w wagę ciężką i przy okazji już przy pierwszej walce nieźle zarobić. Adamek nie mógłby myśleć o takich pieniądzach, jakie zgarnął za walkę z Andrzejem, gdyby przyszło mu się zmierzyć z jakimś ogórem. Ta walka była cholernie medialna, więc obu panom wpadł do portfela niezły grosz. Żaden nie [...]

No pewnie warto fotkę, warto chociaż, wymiary, wiadomo czego się trzymać. Jak dasz rade to sprobuj zmierzyc swoj BF, mozesz gdzies na wadze w aptece, możesz skorzystać z internetowych stron gdzie mierzymy obwody. Bedziesz miala wyznacznik zmian, bo waga jest najgorszym wyznacznikiem z możliwych, zwlaszcza dla kobiet,ktore w cyklu miesiecznym maja [...]

[...] 30,8% tkanki tłuszczowej, dzisiaj mam 29,6% tkanki tłuszczowej. Wczoraj było 34,1 kg tłuszczu, dzisiaj jest 32,4. Nieźle Czysta masa, o dziwo 77 kg a było 76,7. Albo to jakiś błąd pomiaru, albo ta metoda jest za***iście dobra na gubienie tkanki tłuszczowej (tak jak pisali jej wynalazcy). Zobaczymy co będzie dalej. Ja jak narazie jestem w [...]

[...] klatka-plecy, biceps-triceps, biceps-triceps - w ten sposób przeplataj nóg z barkami nie koniecznie, nie sa to antagonistyczne partie Klatka: Plecy: * troche duzo serii jak na 1sze hst, kiedy nie znasz swoich mozliwosci, w kazdym cwiczeniu staraj sie zmierzyc precyzyjnie maksy a nie do palenia miesni, o to chodzi by miesnie poczuły progresje [...]

[...] Alexandrem Volkanovskim na UFC 251, ponieważ czuje, że wiele osób uważa, że to on wygrał rewanż. Zamierza jednak zrobić wszystko, aby doprowadzić do trylogii. Po tym jak Alexander Volkanovski (22-1 MMA, 9-0 UFC) zdetronizował Maxa Hollowaya (21-6 MMA, 17-6 UFC) na UFC 245, siedem miesięcy później zawodnicy ponownie stanęli naprzeciw [...]

[...] ja jestem tym podekscytowany. On jest z Bostonu. Ludzie lubią mówić o jego boksie, ale lubią też rozmawiać o moim boksie, więc zabawne jest to, że… Calvin mówił coś takiego, jakbym go lekceważył i inne takie. Nie mogę tego zrobić. Jak mogę cię lekceważyć? Dotarł tutaj. Muszę to uszanować. Ostatecznie, nie mogę się doczekać, żeby z nim walczyć. [...]

[...] Volkanovski ma w następnej obronie tytułu zmierzyć się z Brianem Ortegą, ale jest jeszcze wielu innych pretendentów do walki o pas. Zdaniem White’a, zarówno Holloway jak i Kattar będą mieli okazję zawalczyć o miano pretendenta numer jeden. Rozmawiając z Farah Hannoun z UFC Arabia, White wyjaśnił, co oznacza zwycięstwo Hollowaya lub [...]

[...] kolan, tutaj też bez różnic w długości (po zdjęciach z tyłu również nie widać różnicy). Chyba że jest lepszy sposób na zmierzenia tego niż metrem krawieckim? PS. Chyba wiem z czego wynika problem na zdjęciach... podłoga z lewej jest niżej niż z prawej, dokładnie tak jak wysokość moich kolan. Zmieniony przez - karoliina w dniu 2014-05-15 23:07:13

[...] za 59zł jednak http://allegro.pl/marbo-home-porecz-porecze-do-pompek-do-sciany-i1740583541.html powiem Ci tak to w zupełności wystarczy Tobie do porządnej domowej siłowni jak będziesz miał ochotę możesz, jeszcze ewentualnie dokupić hantelki 2x20kg, ale z tym się nie pali :) oczywiście bierz rady anubisa, i kupuj elementy osobne, chodzi o ławkę [...]

[...] e2 ponad normę albo górna granica to plan taki sam dalej, że w 3 tyg poziom e2 i ewentualni exe czy coś inaczej? Mam exe, mogę mieć też nolve choć raczej na zbijanie estro to słaba. Co do odbloku, hcg i clomid wystarczą, nolva nie potrzebna? I czy bicie teścia rano czy wieczorem ma znaczenie i jak to bić z hcg, np. teść rano a hcg wieczorem?

[...] przytaczanie tego na poparcie tezy,ze zboża nam szkodzą są delikatnie mówiąc nietrafione. Cukrzyca t.2 nie jest spowodowana zjadaniem zbóż a obzeraniem sie twoj post widze jako pierwszy (nie wiem co tam na mnie wieszali wczesniej) wiec odpowiem najpierw. Jak myslisz dlaczego w ogole sie tu odezwalam z ta ksiazka? autor (jest kardiologiem, wiec [...]

[...] książce "Masutatsu Oyama. Legenda i chwała" wydawnictwa Budo sport. Walk z bykami w sumie stoczył 53 i nie wydaje mi się, żeby to było niemożliwe. Filmów i zdjęć o jakich mówisz nie znalazłem nigdzie. Nie mówię, że jestem wszechwiedzący. Myślę, że informacje, które podałem są prawdziwe, ale mogę się mylić. Wszak o Kyokushin wiem dopiero [...]

Warner najpierw muszę obcykać się z nową oprawą graficzną ale potem może my sie zmierzyć. I mam pytanie czy gra na online gra sie podobnie jak samemu ??? mozna save'owac ???

[...] przed czasem starcie: Bawię się i mam z tego radość. Nigdy nie wychodzę by robić te same rzeczy, dlatego cały czas się rozwijam. Nikt nie wie czego się po mnie spodziewać i jak trenować pod walkę ze mną. W jednej sekundzie spróbuję Cię obalić, później próbuję łokcie a później jakichś obrotowych rzeczy. Zawsze chcę być inny. W kolejnej rundzie [...]

No ok, wymieniłeś co jest źle, trochę się zgadzam. Jak znajdziesz wolną chwile, to popraw mi plan, a spróbuje się z nim zmierzyć:) Dzięki jeszcze raz!