ile za jeden

czesc. mam jeden problem a mianowicie skrecilem kostke a od niespelna tygodnia zaczalem brac bcaa kreatyne gainera i zma. jechalem planem push/pull a co za tym idzie co trening przysiad lub MC a ze skrecona kostka nie da sie tego zrobic wiec postanowilem przestac trenowac na silowni az do wyleczenia kostki i tutaj jest problem czy mam brac to [...]

TJW. siemka Ile mozna na jeden raz przyjac maksymalnie gram tluszczu? Np oliwy. Bo co jak co, ale oliwa+mieso/ryz okropnie smakuje, wiec wolalbym ja z gwinta wypic i jazda:DMam tam niby 90g dziennie spozywac. to moze znalezc jakas 100ml butelke ipopijac dziennie?Bo chce uniknac dodawania do jedzenia. Najlepiej by bylo jakbym rano mogl j**nac z 4 [...]

[...] stwierdziła że przetrenowanie i możliwe popękanie żyłek co spowodowało krwawienie czy ktoś tak miał podobnie teraz jestem jakoś urażony do pachwiny i ciągle ją czyje, czy jest możliwe jakieś naciągniecie naderwanie mięśnia z góry dziękuje za odpowiedz ile może trwać taki uraz? i czy ćwiczyć coś na tą pachwinę czy lepiej zostawić ją w spokoju ?

[...] boks. Kiedy zaczynałem ćwiczyc ważyłem 75kg. Teraz mam 67kg i 173cm. Jak narazie przed każdym treningiem łykam 2 tab L-karnityny i waga stopniowo spada. Właściwie nie wiem ile powininem wazyc... wiekszość moich kumpli ma podobną wage jak ja ale mi sie wydaje że są szczuplejsi. NIe rajcuje mnie ta dyscyplina (boks) i mam zamiar przestać [...]

[...] mohe zacząć cykl w styczniu??(staz bedzie wtedy 4 miechy) 2.Jak dawkowac żeby byl przyroscik nie bardzo gwałtowny (bo sie matka kapnie i mnie zabije :) ) i jakiej firmy i ile gram ?? 3.Czy po kretce efekt gdy sie ćwiczy jest dalej czy trzeba potem kolejne cykle robic ( czy jeden wystarczy)?? 4.Piszecie że kreatyna łączy sie z wodą to czy te [...]

planuje gdzies za pol roku cyknac 2 cykle jeden za drogim i powoli skupuje towar bo planuje troszke p[oleciec;) na pierwszy chce 20 deci i 20 enana nie wiem czy dorzucic mete ale raczej nie bo jestem troche spasniety;/ a na drugi clena ze stanazolem tylko nie wiem ile jak to brac i dawkowac i czy takie ilosci wystarcza...

Wiec planuje wykombinowac gryfy. Jeden do sztangi i drugi do innych cwiczen bic, tric itd. Chcialbym zebyscie doradzili mi wymiary: Gryf do sztangi - ile dlugości i grubości Gryf do bica itd- tez długosc i grubosc Tak zeby jak najwiecej rodzajów obciązen na niego pasowalo, szczególnie tych marki TESCO itp tanich. Dodam ze beda to gryfy cięte ze [...]

Witam mam 18 lat. w tym roku 19. Ćwicze około 12 miesięcy. wzrost 164-165 waga 68. Kupiłem 2 paczki omki. Prosił bym o pomoc co ile brać, jedni mówią ze co 5 dni inni że co 3 a jeszcze inni że raz w tygodniu. Pomocy :( ? Jeszcz bym chciał się dowiedzieć z czym mozna brać omke. Za soba miałem tylko jeden mały cykl na 100 dianabolu. Po cyklu [...]

mam pytanie odnosnie dawkowania nitrobolon 2. Moj staz na silowni to 1,5 roku i w tym czasie robilem tylko jeden cykl kreatynowy teraz chce sprobowac cos nowego i nitro2 wydaje mi sie dobrym rozwiazaniem.. tylko amm pytanie onosnie dawkowania tam ejst tylko podzial na powyzej i ponizej 85 kilo a ja waze 67 przy wzroscie 168 i chialem zapytac czy [...]

[...] o tłuszcze, nie wiem co potrzebne i z jakich produktów uzyskać) Staż około 4 miesięcy Witam zakupiłem własnie trochę nowości i potrzebuję wskazówek w jakich porach co i ile spożywać w dni treningowe i wolne. Białko 80% FA Amino Complex ActivLab (tabsy) Ionto Vita w płynie Napalm (to akurat jeden shot przed treningiem, podaję tylko dla [...]

[...] do wojska, w którym planuje brać metanabol, ale....jest jeden problem bo nie bede mógł tam za bardzo cwiczyc, jedynie pompki na skosie głową w dól, dlatego zapytuje....jak i ile mam zjesc tej mety (ale nie wiecej niż 200 szt. przdało by mi sie z 10 kg wiecej ( do tego wrzuce sobie jakąs odzywke czy cos).Waze 65kg mam 180 cm. rozpiszcie [...]

Witam.Mam pytanie do fachowcow ile trzeba by nolvy na odblokowanie sie po cyklu 1-6(8)-prop 100mg e2d 1-(8)-tren 30-45 mg e2d. Wiadomo,ze to sprawa indywidualna,ale jak to wygladalo by z nolva na odblokowanie.Jak bardzo wlasciwie blokuje tren? No i jeszcze jedno,chodzi o dawki.Oprocz tego co w profilu(nie moge go edytowac)doszedl jeden cyklik 1-6 [...]

witam zamierzam zrobic cykl na boldenone(malay) 100mg/1ml i do tego winstrol (malay) 50mg/1ml. Mialem juz jeden cykl tylko na 100 mety. I mam pytanie ile mam wziasc boldka i winka na dobry cykl i w jakich dawkach zgory wielkie dzieki za odp. a i do tego dozuce jakies bialko. Wiek 22 lata waga 70kg wzrost 175cm starz na silce 2 lata. Czekam na [...]

[...] za każdym razem kreta fajnie działa, a z ostatniego cyklu wyciągnąłem właściwie najwiecej, trwał 12 tyg lipiec-wrzesien 2012. mowi sie ze przerwy miedzy cyklami tyle ile trwał ostatni cykl, w arcie solarosa jest ze kreta wypłukuje sie z organizmu po około miesiącu. teraz chciałbym troche wczesniej cykl zrobić, tak mysle zeby w poczatku [...]

[...] mam zawody. biegi :D wzięłam się do trenowania jak narazie miałam jeden trening.polega on na 15 minutowym bieganiu później rozgrzewka i później bieganie marsz itd. ;)) teraz pytanie . żeby się dobrze przygotować to jak często muszę mieć treningi i po ile czasu ?? i do biegania jakieś inne specjalne ćwiczenia muszę mieć ?? prosze o odp ;)))

Przede wszystkim planując otwarcie fitness klubów, zaplanuj jaki sprzęt chciałbyś kupić i za ile. Gdybyś miał z tym problem,podradzą Ci specjaliści ze sklepów zajmujących się zaopatrywaniem siłowni, klubów fitness itd (firmy dostarczające sprzęt do takich klubów). Taką firmą jest m.in. Global-sport.com.pl. To jeden z największych sklepów [...]

czesc, chciałbym zrzucić tłuszcz z okolic brzucha, ważę 93 kg przy wzroście 178 cm. Ręce i nogi mam szczupłe tylko bęben strasznie zatłuszczony.. Zacząłem do pracy dojeżdzać na rowerze 13,5 km w jedną stronę (ok. 40 minut) i dodatkowo chciałbym 3 razy w tygodniu biegać (2 x po 30 minut i jeden dłuższy bieg 1-1,5h). Czy dieta ketogeniczna + tyle [...]

[...] triceps ma być priorytetem przez 6 do 8 tygodni ( nie wiem czy to dobry okres jeśli się nie nadaje proszę mnie poprawić). 2.Wiem że jeden trening lekki ,a drugi ciężki ale ile dokładnie seri powinienem robić w tygodniu?. 3.Czy jest to możliwe żeby wziąć na priorytet 2 partie? czy lepie się za to nie brać i zostawić jedną ? 4. Co najważniejsze [...]

Witam chcialem sie dowiedziec cos na temat cyklu 10 Boldka 10 Wina i 10 lub 5 Propinicum Interesuje mnie ile bede w stanie zrobic na tym miesnia jesli bede spozywal 3g bialka na kg masy dziennie. Jest to moj drugi cykl pierwszy 30 superka + 10 winka rok temu. Cykl mam rozlozony na 6 tygodni W pierwszym i w ostatnim tygodniu po jednym strzale [...]

[...] raz wzol na jeden cykl creatine plus mono o smaku tróskawka cykl trwal 3 tygodnie do tego dodawal carbon olimpu firmy kreatyny nie znam jakas amerykanska pytanie jest takie ile ma zrobic przerwy ?? do nastepnego cyklu i co polecacie na nastepny cykl jego wymiary to 178cm 70kilo teraz chce zlapac troche masy i miesni ????prosze o pomoc dziex a [...]