ciastko

[...] prawdę i nie będę kłamała, że napiszę, iż nie jadłam słodyczy, a w rzeczywistości żarłam je ostro. I wiesz, od prawie 2 miesięcy praktycznie nie jem słodyczy, tylko raz mi ciastko wpadło To naprawdę motywuje King - no, Stackera kupiłam u Czarnego, ale on już niestety tego nie ma szkoda, bo ten supel w ogóle żołądka nie drażni, nie ma żadnych [...]

[...] piwo? Nie, dziękuję. Ale i tak zjadłaś już frytki i loda. Zrób sobie cały dzień luzu... Jasne. Biorę piwo... Dobra, wiem, że cheat jest dobry raz na jakiś czas (wczorajsze ciastko ryżowe z czerwona fasolą i wino było już wystarczającym cheatem), ale po pierwsze, ja nie jestem na jakiejś mocno wyśrubowanej misce, żeby mój poziom leptyny był na [...]

[...] boczne hantli 10x4/4x15 - 8kg 6.Odwrotny butterfly 3x15 - 55kg 7.Uginanie ramienia z hantlem na modlitewniku z suplinacją 12/10/8 - 14kg 8.Prostowanie ramienia z linką na wyciągu 15/12/12 - 10kg Dieta: 1.Wafel ryżowy + ciastko 2.Przed treningiem: .Frytasy, kurczak, surówka, ćwikła 4.Po treningu: lodzik, chilli con corne, owsianka z twaroiem

No doooooooooooobrzeeeeee :) Igor znów patrząc na to ciastko mam ochotę strzelić sobie w łeb, bo moje makro już wypełnione!!!! :((

Ja aż się dziwie że nie mam parcia na słodkie, a zawsze na redukcji była z tym masakra. Czuje ogólny głód, ale ochote mam na coś w stylu śledzi w occie };-) Jakie btw ma takie ciastko? Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2014-01-23 07:49:47

[...] końca. Nie robiłem parę dni wpisek, bo nie było sensu. Dieta była trzymana tak na 85-90%. W miarę normalnie trzymałem michę, ale np. piłem colę/sprite z cukrem, jakieś ciastko wpadło, ew. ciasto itd. czasami jak mi się nie chciało jeść to nie jadłem lub jak nie chciało mi się pić oliwy to nie piłem. Od jutra wracam do mojej ulubionej [...]

Dieta: I - owsianka (płatki górskie), mleko 0,5%, rodzynki, słonecznik - 8.00 II - ciastko i kawa - 10.30 III - spaghetti - ok 150g makaronu, 200 g mielonego indyka, pomidory, pieczarki, troszkę żółtego sera - 13.30 (pół godziny po siłowni) IV - serek wiejski 200 g, pomarańcza - 16.00 V - 4 kromki chleba + ser żółty - 18.00 VI - ser biały 250g - [...]

[...] to i by mi brakowało tej czystej michy, ale jak wpsomniałem jest jaki jest okres to tak naprawde ta czysta miska jakos bardzo lepsza nie bedzie od tej gdzie zjem batona czy ciastko ryżu jak zjem 4 woreczki na tydzien to jest tyle;d a kurczaka jem 200g dziennie;d ale jednak prakuje mi tego reżimu :D Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-03-26 [...]

Ty mi niezaplanowanymi oczu nie mydl , albo sie zabierzesz za porzadna diete, gdzie jest rowniez miejsce na ciastko czy frytki od czasu do czasu, bez wyrzutow sumienia i przymusu rezygnowania z salami, albo nie bedziesz mial spodziewanych wynikow. Pokaz ta diete w dziale odzywiana, niech sie specjalisci wypowiedza. Ja juz nic nie mowie Oczywiscie [...]

kojak idz z swoimi kuplami pograj w ciacho xD * jak by ktos nie wiedzial wyjasniam zasady gry zbiera sie kilku kumpli na krzesle lezy ciastko, i wszyscy sie spuszczaja na nie kto sie spusci ostatni musi je zjesc kojak w twoim wieku raczej przegrasz xD wiesz wszycy maja doswiadczenie a ty nawet ****a niemasz xD

a ty jestes ciastko filem lubisz sobie wlozyc w dziureczke od ciasteczka wiesz o czym mowia nanana

Patrzcie ciastko od Odina doszło dzisiaj, a jakie dobre :D

[...] to jadlam jak wiekszosc. Wchodzac do marketu kupowalam "okazje" promocje slodyczy, wedliny itp. Uwielbialam slodkie drozdzowki i zawsze uwazalam, ze taka bula lepsza niz ciastko z kremem bo zdrowsza. Odzwyczajanie sie od drozdzowek bylo ciezkie. Mialam momenty,ze podchodzilam do cukierni i odchodzilam i tak kilka razy. Walczylam by nie wejsc [...]

dobrze Ci radzę nie ćwicz, bo się spocisz posiedź przed telewizorem i zjedz ciastko

Jasne, że ma :-) jak każdy trzylatek chyba. I czasem jak go poczęstują to zje i czekoladę i ciastko, a czasem jak mu się załączy hasło "żyjmy zdrowo", to próbuje świat naprawiać i umoralnia wszystkich dookola :-) Kurczę, Marta. Jak nie mam właściwych objawów tego oczyszczania, to czy ja przypadkiem nie żrę tych owoców za dużo? Bo innych wytycznych [...]

[...] w Podciagniu mogłem dodawac sporo wiecej ciezaru z racji tego ze byłem coraz lzejszy. Dalej robisz Inverted Row chwytem neutralnym? dobrze "czujesz" plecy? bo sam bym sprobował ale musiał bym najpierw pogłowkowac jak a nie wiem czy sprawa warta zachodu:-P A co do smaku białek z SFD to najlepszy był smak karmel-ciastko i lepszego nie bedzie !:-D

[...] się zalogowałam, czytywałam dzienniki dziewczyn i to ogromnie zmieniło moje podejścia do jedzenia (które przestało być "złem" i źródłem frustracji), sportu (który przestał być formą kary za zjedzone ciastko czy loda) i przede wszystkim samej siebie (najważniejsze, że podobam się sobie, całej reszcie nie muszę:-D). Po prostu...cieszę się. :-)

[...] robi się taka skorupa - smaczna, ale potem boli już żuchwa od gryzienia jej. W środku konsystencja w sam raz. Zrobiłem z trochę większej ilości składników, ale jedno ciastko odstąpiłem koledze, więc w bilansie są troszkę mniejsze ilości. Na zdjęciu wydają się trochę spieczone, w rzeczywistości ułamałem tylko malutki kawałek który wydawał [...]

[...] Cheat meal bedzie wlicany jak cos, pewnie raz-dwa razy w miesiacu wybierzemy sie z moim lubym zjesc cos na miescie, najwyzej poobcinac reszte kcal w ciagu dnia Poza tym ciastko/lod bedzie najwyzej raz w tyg, obzerac sie nie bede Po fasolce mam wzdecia ale mam tez espumisan Moze byc soczewica/cieciorka? Z bicem i tricem mnie zaskoczylas, [...]

co ma zaszkodzic?kalafior? ja potrafie zjesc duuuza glowke i co najwyzej mnie meczy to wzdecia kalafior jest zdrowy. zjedz nawet 2 kalafiory niz mialabys zjesc ciastko z kremem