antos

Antos - nie wiem jakie masz doświadczenie, natomiast ja kiedyś się angażowałam w terapię aa i naoglądałam się wyników - i u kobiet i u facetów, i u takich co faktycznie trzeźwieli i u takich co zaliczali nawroty w trakcie między badaniami. Wiele tam osób chorych było i rózne prochy brali - ale po wątrobie zawsze było widać czy pił czy nie pił. [...]

Antos - crp przecież zrobił. Teoretycznie w normie - chociaż ja mam np wyniki 0.2-0.5.... Ale nie warto gadać. Jeszcze będzie leciał w tej studni kilka miesięcy albo lat. Jak upadnie to się będzie dopiero wtedy słuchał. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-07-21 22:19:22

Chwal się tym niezdrowym żarciem dalej.... ja już dawno przestałam tu pisać- a teraz to przestaje nawet czytać. Antoś - nie zgadzam się z Tobą w wielu rzeczach - ale w jednej tak. Wiesz w jakiej, prawda??. Tez już sobie darowałem marnowanie czasu na pisaninę tutaj. Autor i tak wie swoje. Dziennik natomiast będę czytał- zaczyna mieć on walory [...]

antos jedyne zdrowe podejscie do tematu to takie, ze decydujac czy redukujemy czy nie, bierzemy pod uwage tylko poziom tluszczu i nie patrzymy na poziom muskulatury, nie mowie o jakims "rzezbieniu" jesli nie ma w czym ale o trzymaniu bf w ryzach; dlatego polecam autorowi najpierw redukcje i pozbycie sie tego fatu co wszedzie na nim wisi, a potem [...]

Antoś dobry typ. Szukałem czegoś takiego na dobry sen. ;D

Art, poczytaj, co sądzą o treningu Panda i Antos. Tam w splicie jest 9 ćwiczeń na nogi. I ogólnie, plan jest bardziej doładowany niż mój, swój celowo ograniczyłem pod względem liczby ćwiczeń. Jakie miałeś efekty, jak ćwiczyłeś po 2 godziny?

Antos to w ile wg. ciebie powinno sie dojsc do 40 w łapie? Bo pewnie pare miesiecy... Zmieniony przez - mariozlw w dniu 2013-03-01 21:39:28

Najpierw formalności: Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę [...]

Może nie mam takiego doświadczenia i wiedzy jak wy, ale ja jak nie zjem do posiłku warzyw to czuję się pusty, zawsze jadam warzywa i nie trenuje mi się po nich gorzej. Czemu to tak bardzo krytykujesz Antoś?

Antos jeśli mogę tutaj zapytać. Jakie jest Twoje zdanie na temat tego dokładania. Np. założyłem sobie 10 powtórzeń i 100kg na ostatnią serię w przysiadzie, nie zrobiłem tego a zrobiłem 7 powtórzeń w ostatniej serii. Co teraz? Dokładam dajmy te 2,5kg czy jadę trening z tym samym ciężarem? PS: Kuwa, ale Ty rośniesz na tych filmikach8-O

Dzięki wszystkim za miłe słowa, ale trochę hejtu też by się przydało (nie bać się, Antos CHYBA was za to nie pobanuje). T.S. – weź mi tu o wadze nie mów, bo jak popatrzę na Ciebie i Twoje osiągi siłowe, a potem na siebie i swoje, to mi wstyd, że aż tyle ważę. 11.02.2013 Ostatni trening w projekcie pierwszym. 1. Wiosłowanie podchwytem w pochyleniu [...]

Nie no okej Antos, nie wiedziałem jak jest, tylko podrzuciłem moją sugestię - już nie słusznie.:-)

Widze Antos tez do leszczykowa sie piszesz? Usun ten temat bo zalosni jestescie. Mialo byc tylko o poprawie wykonywania tematu a widze zal dupe wam sciska ze tego nie osiagniecie. BTW. Pandarek odkopales tematu z przed 2lat i filozofujesz mi tutaj

Antos Wykonaj sam taki trening, a nie radź młodym kulturystą aby zahamowali swój rozwój mięśni poprzez robienie 8s jednego ćw, to jakaś bzdura. 5s jednego ćw to już wystarczająco. Pokaż mi choć jeden plan, gdzie ktoś robi po 8s ćw w normalnym zakresie pow zdr

Antos zgadzam się, że 2,5min to za duża przerwa, ale nie uważasz, że gadanie "nie masz dużych ciężarów" jest trochę przesadzone? Przecież ludzie robiący większymi ciężarami mają więcej siły, większą wytrzymałość, mięśnie na pewno łatwiej wytrzymują ciężką pracę. Chodzi mi o to, że ktoś kto trenuje mniejszymi ciężarami nie robi specjalnie lekkimi, [...]

Możliwe że jak na taki staż mogłoby być lepiej, ale tak jak napisał Antos, na pewno nie uważam tego za czas stracony. Byłby, gdybym nie wyciągnął żadnych wniosków. Nigdzie mi się nie spieszy poza tym %-) Dzięki za opinię :-))

Antoś to spec na tym forum więc ja się nie wtrącam :P

Antos - Czyli chcesz napisac, ze na FBW bardzo kiepsko, jesli chodzi o budowanie masy miesniowej, tak? Druga sprawa to wszystko ujmujesz tak jakby cale to FBW to byl jeden wielki MIT i w ogle plan do smietnika.. Wiesz.. jezeli kolega ma braki w diecie (w odzywianiu sie) i kiepsko, jesli chodzi o sen to nie ma co sie dziwic, ze tak to teraz jest [...]

To ty zaczepiwsz ja odp na pytania. Nie zaczepuam Ciebie słownie a ty mnie. Uderzasz luźno z barków przes co sygnalizujesz uderzenie przyruchem z barku. W jkd masz uderzenie luźno bezpośrednio z pozycji w ruchu masz pokazane w sparringu. Jak.się uczy techniki to rozkladssz na czynniki pierwsze żeby nie nap*****lac bezwiednie bo tak kazał trener i [...]

Antos zgadzam się, marmur trenuje zawodowo i masę ma tak wielka że potrzebuje przeglądać dzienniki treningowe których pewnie nie prowadzi i analizuje cały plan treningowy dotychczasowo by znaleźć niejasności czemu masa stoi w miejscu. Siłownia nie musi oznaczać katorgi żeby budować mięśnie. Mamy różne geny jedni trenują z lepszymi efektami inni [...]