nowy spam już rozpoczęty - drążek w drzwiach już jest pogięty;)!

Najlepsze, że jak mam rekord 100 ustanowiony kilka lat temu to po przerwie zaczynałem od 75 i to z wielkim bólem.

Taa, a pomyśl jak ja w tamtym roku na jesień brałem serią 105kg na box siady, w wróciłem w Kwietniu, od..... 30kg To się nazywa stracić moc

Ja teraz skupiam się tylko na WL, nogi zeszły na dalszy plan, więc wynik też będzie słaby.

Spoko, nie hejtuje ani nie namawiam do FBW itp. każdy ma swoje priorytety

Teraz robię 5 serii przysiadów Zerchera (box) tygodniowo i nie mam zamiaru ani jednej więcej, nawet jak by chcieli mnie za to zbanować

Co Ty, zresztą to nasze forum jest trochę pod tym względem chore - "Wyciskasz? Rób FBW i trenuj nogi!" i tak jest zawsze, a nikt nie pomyśli, że może ta osoba chce zająć się tylko Wyciskaniem Leżąc i wcale nie jest sezonem...

Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-07-25 00:38:41

https://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3-t769517.html

Klikać ****a, a nie tylko byście WL robili !

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-25 01:09:31

Cokta to jedno a druga sprawa, że upierają się przy ćwiczeniach ze sztangą jakby nie istniały inne opcje.

Ciekawe mitologiczne skojarzenie mnie naszło

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-25 01:49:21

No bo sztangi w porównaniu do maszyn to perełki. Maszyny za bardzo izolują ruch i mięśnie, żeby nadawały się do treningów FBW. Chyba że masz na myśli inne rodzaje treningu np. z kettleballami ;D