gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

https://www.sfd.pl/temat277278/



macie historie mojego życia

tak wogule joł...

Coś mało osób pisze - racja ale nie ma przynajmniej na dzień +10 stron...

Zauważyliście że w serkach homo jest na opakowanie 7g białka i 20g ww
a np. paluszki mają tyle samo bwwt co makaron? Więc czemu tego nie szamać czasem?

U mnie w mieście za friko roznoszą activie serki i już mam 30 w lodówce więc troche serkó zaszamam

nu
ja teraz przechodze na większą ilość powtórzeń (10-12) i mam zamiar robić więcej seri ze zmniejszonym ciężarem, ciekawe czy to coś zmieni.

joł
cos mało tu ostatnio piszecie ale przynajmniej mam mniej do czytania

za tydzien wracam na siłke bo juz bedzie lzejsza praca, narazie przez 20dni zarobiłem 850zł

a i wkoncu brzucha nie ma bo duzo na rowerze jezdziłem

smok to pałka

joł

wstałem poszłem spać o 2, za gorąco nie idzie sie uśpić (

Lisu a te serki z dobra data ważnosci? wszystko z nimi ok? i tak za free daja?

amer gainer nie podupada, przechodzi tylko transformacje wakacyjną

bry bry ) wstałem 30 minut temu,nie umiałem usnac do 4 w nocy :/

wrocilem z nad jeziorka bylo za***iscie nocka wypasiona dziewczyny napalone jak nie wiem woda wy***iscie cipla wogle nie spalem w nocy a dzis trening bedzei ciezko

siema wszystkim wzoruje się na kojocie i kretke schowałem do kompa

czesc wam nie udzialem sie ostatnio bo nie mialem czasu ale znowu jestem

o ****a lol hahah ja ******le nie no <sika ze smiechu> <glowa w sciane>