Loża Szyderców - spam post Senior SFD

No tak, kawa ... i do roboty

Potem,czyli od 12:00 Hubert i Marcin -trening kulturystów klasycznych można zobaczyć :)

A nie takie rozluźnienie....

flex marcel masakra jeżeli chodzi o proporcje, klata piękna, barki, ehh - mistrz po prostu

Zobaczymy dziś i zobaczymy ,jak to sędziowie będa widzieć w Opavie i w Liverpoolu

.


Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2015-10-11 11:12:54

masti, jaką średu odpaliłeś czy cuś bo chudo się na twarzy zrobiło?

Troche zmian w treningu i codziennych zajeciach (ok 50 -60 km aerobów tygodniowo + zajecia w terenie,podróże) i planowana redukcja się na siebie nałożyły-stąd teraz ważę 104,5 kg

Plany były bardziej łagodne- ta waga miała być w okolicach końca roku.

Ale metabolizm tak się rozpędził,że nie nadażam jeść by to utrzymać. ,co się czasem zdarza ale mnie jeszcze nigdy .
- dwa tatary dziennie plus ok 500-700 innego wysokoenergetycznego mięsa (drób odpada,bo spadałem za szybko z wagą)

super, widać znaczną różnicę w stosunku do tego jak sięostatni raz widzieliśmy
to jest właśnie zayefajne jak się rozpędzi metabolizm, ja teraz wrzucam sobie różne smakołyki testując co się będzie działo i mimo tego, że aktywności mam teraz prawie 0 to rozpędzony organizm przepala wszystko w mig

Ale trzeba na kontuzje uważać,bo powstaja luzy w mieśniach i stawach.

tutaj macie lenie i uczcie się
https://www.facebook.com/vincedelmontelivelargetv/videos/vb.26468623640/10153602205088641/?type=2&theater