[...] Białko - min. 63,0 Laktoza - min. 15,0 Tłuszcz - max. 12,0 Popiół - max. 4,5 Woda - max. 5,5 Zastosowanie produktu Produkty mleczne, odżywki, napoje bezalkoholowe, specjalna żywność dietetyczna, wyroby piekarnicze, słodycze, produkty mrożone, wyroby mięsne. słucham waszych opinii na temat tego (nie koniecznie jestem tego fanem)
/SFD/Images/2016/4/20/4408d3c60ebd4bd193e1d861aacdbe16.jpg To już czwarta część cyklu artykułów traktujących o ciekawych właściwościach bioaktywnych peptydów powstających w naszym przewodzie pokarmowym z białek zawartych w żywności. Po omówieniu ich ciekawego potencjału, przyszła pora na zwrócenie uwagi na jeden, niezwykle ważny szczegół, a [...]
[...] bo wyczytałem, że od nadmiaru węgli się tyje. I teraz pytanie ułożyć sobie lepszą dietę(z jakimś suplementem) i chodzić na siłkę? bo mam dostęp do siłowni we wtorki i czwartki na godzinę, tylko, że najpierw masa, potem rzeźba, a ja tej masy nie mam bo ważę tylko 50 kg. Nie oczekuję odpowiedzi tylko jedz dużo, bo jem i jem zdrową żywność.
Pisze w imieniu kolegi ktory chce zrzucic pare kilo, trenowal blisko 5 lat lekkoatletyke, zaprzestal na pare miesiecy i mu urosl sporawy brzuch, ktorego sama dieta i treningiem nie jest wstanie zrzucic. Jaka odzywke polecacie przy spalaniu tluszczu ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 105 Wzrost: 186 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - [...]
Witam mam na imie krzys. Mam 18 lat 182 cm i 80 kg. zaczolem cwiczyc jakes 3 mies temu. Zaczalem odtreningu adaptacyjnego jakies 6 tyg. Pozniej zrobilem trening na mase ale nie widze po nim efektow jedyne co uleglo zmianie to plecy. Dodam ze po treningu jem 100 g ryzu brazowego, staram sie jesc duzo zdrowej zywnosc. Ocencie moj program i [...]
witam proszę o rady :) wiek: 18 waga: 55kg wzrost: 170cm cel: masa staż: rok ćwiczeń bez diety, trening ogólnorozwojowy UWAGI: Jestem uczniem, mieszkam w internacie, nie mam warunków na diete z "prawdziwego zdarzenia" jadam co mi ugotują, są to 3 posiłki na które nie mam wpływu(zaznaczone ----). Moją diete ułozyłem w miarę możliwości(nie mam [...]
[...] dietę i w końcu przytyć by wyglądać normalnie :). Niestety samo ułożenie sprawiło mi dużo trudności ponieważ nie do końca rozumiałem treść poradników oraz ciężko było wybrać żywność dostępną moim warunkom domowym : P. Jednak coś ułożyłem i mam nadzieje ,że przyniesie jakieś poprawy : ) Proszę o poprawę i jakieś wskazówki jeśli można : ). 7:00 - [...]
Witam. Chciałbym otworzyć sklep, w asortymencie chciałbym posiadać odżywki, zdrowa żywność, przyprawy, lody proteinowe. Lokal byłby wynajmowany, miasto ma ponad 70 tys. mieszkańców kilka siłowni, klubów fitness spory klub piłkarski, siatkarski, ogólnie sporo dyscyplin sportowych i jeden sklep z odżywkami w sumie to nie sklep tylko wyspa w [...]
[...] ze sporządzaniem sobie posiłków szczególnie tych przed samym snem. Więc zwracam się do was o fachowe wypowiedzi. A dokłądnie prosiłbym gdyby ktoś mógł wypisać mi wszelką żywność typu jakieś serki czy warzywa a może cosik innego z dokładną nazwą produktów sporzywczych które mogła by spożywać osoba o bardzo dużej tkance tłuszczowej (gryba) [...]
[...] żołądka węglami typu makaron itd. - nie jem szybko, nie obżeram - 7 godzin snu, pewnie też jakoś pomaga i daje odpocząć żołądkowi - dodatek cynamonu np. do kawy - zdrowa żywność - 20 minut spaceru, bo ze szkoły na przystanek potem do domu - brak odżywek, które mogłyby obciążać wątrobę - rotacja kaloriami i węglowodanami, - od czasu do czasu [...]
[...] Liczę na waszą pomoc w tej sprawie... Wiem że same ćwiczenia nie pomogą i najważniejsza jest dieta. Wyeliminowanie słodyczy, napojów gazowanych, tłustych rzeczy. Zdrowa żywność zawierająca dużo białka. Wyeliminowanie węglowodanów i tłuszczy. Regularne jedzenie Ciemne pieczywo. Kasza zamiast ziemniaków i takie tam... Czekam na wasze opinie. [...]
[...] talii : 105 Uprawiany sport: 3x w tygodniu siłownia - FBW + interwały (20 min / bieżnia); rower - 2x w tyg (ok. 15/20 km) Odżywianie : ograniczenie tłuszczów, warzywa, żywność nieprzetworzona Cel : redukcja, poprawa i budowa sylwetki Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]
[...] do koszyka może przeczytali skład produktu. Ja się nauczyłem bardzo szybko oceniać czy warto brać produkt czy nie i nie jest to trudne. Wystarczy chcieć. Nie wierzysz w żywność 100% bez chemii? Ja też nie.Dlatego piszę "jedzenie bez *zbędnej* chemii" a to już duża różnica. To taka moja zajawka i pisze to tutaj na forum. Mam nadzieję że kogoś [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ale nie mam pojęcia, którą drogę obrać. O mnie: 19 lat, mężczyzna 172cm wzrostu, 65 kg wagi (w ciągu ostatnich miesięcy wahała się w granicach 65-70kg) jem niezdrową żywność, nieregularnie, tryb siedzący Chcę się pozbyć tego otłuszczonego brzucha (nie musi być na te wakacje ;) ), ale nie wiem jak zacząć, tzn. w internecie jest pełno [...]
[...] kg i dopiero potem zacząć z powrotem ćwiczyć na masę , sam już nie wiem co jeść , co będzie dla mnie dobre , sądząc po tym jakim tempem nabrałem tłuszczu jestem endomorfikiem , prowadziłem wtedy nie zdrowy tryb życia (komputer całymi dniami , nie zdrowa żywność). Nie wiem za jaki trening się teraz zabrać , aby nie wpędzić się znowu w to co było.
[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : Film Dieta : Od 3 miesięczny eliminuje z żywienia złe nawyki, na dzień dzisiejszy zmieniałam już chyba cała swoją kuchnie na zdrowa żywność Przeciwskazania medyczne : za bardzo nie mogę obciąża lewego nadgarstka - hantel max na nadgarstek to 8kg, miałam dawno temu złamany i do dziś przy ćwiczeniach mnie [...]
[...] piłki nożnej, a w niedziele lub sobotę mecze ligowe. Poza tym ćwiczę na drążku, z hantelkami, i gram w piłkę po treningach. Dziwi mnie fakt, że przerzuciłem się na zdrową żywność, dodałem do tego HMB a zgubiłem zaledwie 1,5 kg. Zauważyłem znaczne zwężenie uda, wcześniej było o wiele większe, jednak ważę tylko 1.5 kg mniej. Co mogę zrobić aby [...]
[...] mniej więcej? 3. 4. Co powinienem do tego wziąć, czyli odblok itd. 5. Ile ogólnie może wynieść mnie całościowy cykl ze wszystkim, wliczając oczywiście tylko "chemie", nie żywność. Przeglądnąłem strasznie dużo tematów i niestety trochę się pogubiłem, dlatego założyłem swój oddzielny temat. Bardzo liczę na waszą pomoc w doradzeniu co i jak. [...]
[...] wpaść w paranoję ( jestem na to podatny, miałem styczność z zaburzeniami odżywiania, na szczęście wyszedłem z tego) ale od tego czasu czuje że zdrowe życie (sport & zdrowa żywność) musi być nieodzownym elementem mojego życia. I tu mam problem, mam świetnie odpowiadający mi plan treningowy który idealnie komponuje mi się z treningami piłki [...]
[...] Liczę na waszą pomoc w tej sprawie... Wiem że same ćwiczenia nie pomogą i najważniejsza jest dieta. Wyeliminowanie słodyczy, napojów gazowanych, tłustych rzeczy. Zdrowa żywność zawierająca dużo białka. Wyeliminowanie węglowodanów i tłuszczy. Regularne jedzenie Ciemne pieczywo. Kasza zamiast ziemniaków i takie tam... Czekam na wasze opinie. [...]