seba238
Czytałem już wszystko, na wiele sposobów, a czas goni i jestem bezsilny. Kupiłem już "zdrowe żarcie" i chciałem od jutra zaczynać, ale nie mam pojęcia, którą drogę obrać.
O mnie:
19 lat, mężczyzna
172cm wzrostu, 65 kg wagi (w ciągu ostatnich miesięcy wahała się w granicach 65-70kg)
jem niezdrową żywność, nieregularnie, tryb siedzący
Chcę się pozbyć tego otłuszczonego brzucha (nie musi być na te wakacje ;) ), ale nie wiem jak zacząć, tzn. w internecie jest pełno artykułów jak spalać/robić masę, ale nie napisano jeszcze co tak naprawdę powinniśmy wybrać, ja jestem pomiędzy i w dziwnej sytuacji, bo ważę nawet za mało, ale jestem otłuszczony
co robić:
1. spalam tłuszcz, potem robię masę bez zbędnego balastu
2. robię masę, a potem spalam brzuch
co jest zdrowsze i łatwiejsze? zamierzam wprowadzić dietę i ćwiczenia siłowe (3/7) + aeroby
PS w załączniku zdjęcia
O mnie:
19 lat, mężczyzna
172cm wzrostu, 65 kg wagi (w ciągu ostatnich miesięcy wahała się w granicach 65-70kg)
jem niezdrową żywność, nieregularnie, tryb siedzący
Chcę się pozbyć tego otłuszczonego brzucha (nie musi być na te wakacje ;) ), ale nie wiem jak zacząć, tzn. w internecie jest pełno artykułów jak spalać/robić masę, ale nie napisano jeszcze co tak naprawdę powinniśmy wybrać, ja jestem pomiędzy i w dziwnej sytuacji, bo ważę nawet za mało, ale jestem otłuszczony
co robić:
1. spalam tłuszcz, potem robię masę bez zbędnego balastu
2. robię masę, a potem spalam brzuch
co jest zdrowsze i łatwiejsze? zamierzam wprowadzić dietę i ćwiczenia siłowe (3/7) + aeroby
PS w załączniku zdjęcia
Krzysztof Piekarz
Steven_Seagal
TomQ-MAG
Blaacha
